夏天最适宜喝什么茶,什么茶适合在夏天喝-
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说到茶 ， 其实是非常健康、营养、养生的天然保健饮品 。中国有传统饮茶的习俗 ， 应该保持和发扬 ， 如今很多年轻人夏季热衷于冰的碳酸饮料、冰奶茶、冰的号称茶饮料 ， 其实这些工业加工的饮料产品除了水就是糖 ， 有和还含脂肪 ， 甚至是不健康的脂肪酸 ， 因此还是鼓励大家喝白水 ， 更推荐饮茶！
说到夏季喝什么茶更好呢？
因为天气热 ， 出汗多 ， 代谢快 ， 体内津液消耗大 ， 因此推荐一些清凉品性的茶品类 ， 如绿茶、白茶 ， 或者花果茶 ， 一方面多补充水分 ， 另一方面也有保健养生的作用 。
绿茶：味道稍苦 ， 属性偏凉 ， 夏季饮用非常爽口；
从养生的角度 ， 绿茶有去热、消暑、解毒、止渴、降噪等特别适合夏季饮用的功效 。
从营养价值看 ， 富含多种维生素、矿物质、氨基酸 ， 同时因为它们未经发酵 ， 因此比较多的保留了茶叶中富含的天然抗氧化功效成分 ， 如茶多酚、叶绿素、咖啡碱、儿茶素等 ， 有利于杀菌、抗炎、抗衰老等 。
绿茶的品种很多 ， 龙井、毛峰、碧螺春等都是不错的选择 。
白茶：很多人都知道夏季喝绿茶 ， 其实白茶更加适合在夏季饮用 。
【夏天最适宜喝什么茶,什么茶适合在夏天喝-】它是中国传统的六大茶之一 ， 属于微发酵茶 ， 只有10-30%的发酵 ， 工艺天然 ， 不揉不炒 ， 相比绿茶工序加工更简单 ， 更大限度的保留了茶叶本身的营养价值 ， 有着“一年茶三年药七年宝”的说法 。
花果茶：最常用的就是菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、柠檬茶、苦瓜茶、乌梅茶等 ， 当然也可以将不同的花、果、茶混合煮泡 ， 增加不同的功效 ， 如改善食欲、养胃益气、止渴生津、清热解暑、排毒养颜、提气养神等 。
施安民:.张浩均夏礼明李木传
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