很多人都非常的喜欢转呼啦圈，那么到底转呼啦圈是好处多还是坏处多呢？
【转呼啦圈好处多还是坏处多？看看不就得了】
文章插图
转呼啦圈的好处
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长 。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量 。转呼啦圈的好处：
1、可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手 。
2、挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用 。
3、治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦 。
4、减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃 烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误 。
推荐阅读
- 单身狗如何过七夕节-单身狗七夕怎么过-单身狗七夕发朋友圈
- 七夕节单身狗发的说说-单身狗七夕节发的说说-单身狗七夕发朋友圈
- 转正工作总结范本 转正工作总结格式
- 语音识别|视频配音不求人！文字转语音有这几个神器来帮忙
- 饵料|钓友圈出了个怪事，老赵左右的钓位成了香饽饽，原因何在？
- 朋友圈|知名女基金经理征友 要求颜值前20%：文章刷爆朋友圈 征友标准让网友感慨
- 四个手机编程APP带你玩转编程
- 为什么土木堡之变是明朝由盛转衰的转折点,明朝土木堡之变后 又强大-
- 怎么把视频转换为照片,视频怎样转换成照片-
- 饭圈女孩是什么意思？