怎么进行饮食养生?减肥法是一种大家都喜欢的养生方法 。很多人认为，别人吃什么我就吃什么，滋养身体 。其实有很多滋补的药膳 。不能盲目食用，要辨证食用 。让我们来谈谈怎么进行饮食养生!
工作忙碌压力大
【按饮食养生辨证吃才是硬道理】美式甲鱼汤：这种汤特别适合那些工作繁忙，压力太大的白领女性 。能益气养阴，清火除烦，养胃 。
经常咳嗽
曹操水鸭汤：其主要功能是滋养肺肾，止血化痰 。而中医讲究鸭肉的凉性，所以更适合夏天食用 。另外需要注意的是，脾胃虚寒、胃溃疡的人最好不要吃，以免适得其反 。
月经不调、皮肤粗糙
红枣鸡汤：红枣自古以来就是最好的补血佳品，而乌鸡可以益气养阴 。特别适合女性朋友 。对月经失调有一定疗效，可经常使用美容 。
经常失眠、肤色黯淡
冬虫夏草老鳖汤：冬虫夏草，与老鳖同饮，有健脾、安神、美白的功效 。是白领女性一年四季都适合的滋补品 。
易上火，经常长痘
土老桂汤：清热解毒，健脾胃 。茯苓口味较重，烹饪时要用一些调味品来调节口味 。
常头痛
天麻乳鸽汤：天麻对头痛、头晕、四肢麻木有特别好的疗效，而乳鸽营养丰富，口感嫩滑，因此受到用脑过度的女性朋友的青睐 。
如何保持健康的饮食？以上，我们介绍了适合各种体质的保健药膳 。不同体质的人需要不同的保健被删除，对症调理才能对身体有益！
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