清蒸鲈鱼的做法鲈鱼蒸多长时间,请问清蒸鲈鱼需要蒸几分钟-_1 _生活百科

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各地清蒸鲈鱼的做法大同小异，区别在于去腥腌制的方法、刀法、摆盘、蒸制时间、出锅后的后续烹调事项，平台上有些做法明显带有常识性的错误，比如说用盐腌制去腥，冷水入锅，带盘蒸不倒蒸鱼水，不换新葱姜丝等等，未免有误人之嫌。
要论哪里人最会做清蒸鱼，我认为当属广东，因为他们最会吃，最挑剔，喜欢原汁原味的鲜嫩，倒逼厨师们不断改进做法。在这一点上福建人都甘拜下风，只有被吃的命。如果要搜寻清蒸鱼的做法，还是首选粤菜师傅吧。
一般来说，一斤左右的鲈鱼，常规做法两面花刀带盘子水开后上锅蒸8-10分钟。下面我来分享一个自己屡试不爽的更快的做法，加了百香果的清蒸鲈鱼（其它鱼类也可参照），只需要4-5分钟即可，步骤详细，穿插分享自己的经验，并分析与其它方法的不同之处，让你不仅知其然，还能知其所以然，新手小白照做都能做出鲜嫩味美的清蒸鱼——因为这才是靠谱的清蒸鱼做法。

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1、食材准备：新鲜的鲈鱼一条约9两，百香果两个，姜葱适量。（经验分享：清蒸鱼以一斤左右的鱼最佳，肉质鲜嫩，份量大小合适，太小不够吃，太大（超过一斤半）则既不好摆盘也不好掌握火候）

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2、虽然鱼贩老板已经将鱼杀好去鳞剖肚了，但是不彻底，回家后要仔细清洗，特别是鱼身上这几个部位最腥：鱼鳃、鱼鳞、鱼肚内的黑膜、鱼身上的粘液。清除残余的鱼鳞鱼鳃黑膜，将鱼鳃根部红色的凝血块以及鱼脊骨上的凝血块去除干净，用钢丝球多刷几遍鱼身去除粘液（包括鱼鳍鱼尾，也可以剪掉它，不过造型差一点）。（经验分享：鱼鳃根部和鱼脊骨上的凝血块往往被忽略，这是蒸鱼还是腥的重要原因之一）

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3、顺着鱼脊骨两侧各划一刀，从鱼颈部一直划到鱼尾，以方便将鱼展开到最大为原则。

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4、鱼身两侧各轻划三刀花刀，不要划透，将鱼呈俯卧状置于盘中。（经验分享：鱼身展开面积越大，肉则越薄，熟得更快，肉质更鲜嫩）

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5、准备一点葱姜丝，用清水浸泡5分钟后捞出沥干，用泡过葱姜的水腌制鱼肉5分钟后沥干。（经验分享：1、葱姜水去腥效果好，也可以用葱姜味料酒替代，不过广东这边很少用料酒；2、千万不要用盐腌鱼，因为盐会使鱼肉快速脱水，造成鱼肉中的蛋白质变性凝固，使肉质变硬，蒸出来的鱼肉会发柴，影响口感；3、除了常见的姜葱料酒去腥，还有陈皮、柠檬、酸梅、百香果等含有果酸的物质去腥效果也不错）

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6、取一个百香果的果肉果汁，加一小勺花生油拌匀搅散，均匀涂抹鱼的内外两侧。（经验分享：1、用百香果的果酸腌制去腥效果很好，还能提鲜；2、花生油有助于锁住鱼肉内部的水分，保持鲜味）

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7、再加上几片姜片葱段去腥，放入冰箱冷藏15-30分钟。（经验分享：1、一个是冷藏保鲜以免肉质变坏，因为从买鱼宰杀到回家收拾准备入锅，这个时间少则半小时，多则1-2小时；2、再一个有利于排酸，刚宰杀后的鱼肉品质并不是最好的，因为鱼肉会有一个“排酸”过程，需要放置一段时间才更加鲜美，这个”酸“我认为是氨基酸，这是鱼肉鲜美的重要来源。但是也不宜放置太长时间，从宰杀到入锅，还是尽快烹制，最长不超过2小时为宜）（摘自网上对于排酸的解释——动物宰杀后，开始的肉是柔软的，称为“热鲜肉” 。几小时内，肉会逐渐变得僵硬，并持续1-3天时间，这时候，由于强烈的肌肉收缩，肉的口感最差。因此，热鲜肉煮后汤汁混浊，味道不美，肉质也比较硬。如果把热鲜肉冻起来，会发生更强烈的肌肉收缩，口感更粗硬，因此冻肉最不好吃。如果把僵硬的肉在0度以上存放一段时间，肉会慢慢恢复柔软。在这个过程中，肉里面的微量葡萄糖分解成乳酸，蛋白质轻微分解使肌肉嫩化，还会产生大量有鲜味的氨基酸和核苷酸类物质）