冬天
冬天减肥的效果更好 。冬天天气寒冷，人体基础代谢率上升，运动后人体脂肪消耗量明显多于夏天，减肥需要一个过程 。平时少吃饭，少吃油炸食品和脂肪多的东西，搭配有氧运动可以更快减肥 。
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很多人都在为是冬天有减肥效果，还是夏天有减肥效果而烦恼 。有些人认为夏天运动出汗多了会有效果 。其实，冬天减肥更有效 。冬天天气寒冷，人体基础代谢量上升，运动后人体脂肪消耗量明显多于夏天，减肥需要一个过程 。平时少吃饭，少吃油炸食品和脂肪多的东西，搭配有氧运动可以更快减肥 。
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一般来说，无论是冬天还是夏天，只要你坚持锻炼，平时注意饮食，就能达到减肥的目的 。一般来说，和天气没什么关系 。相对来说，冬天的减肥效果可能会好一点 。因为在同样的情况下，寒冷的环境更容易消耗卡路里 。
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具体原因分析如下
一、冬季温度低于夏季，人体需要产生比夏季更多的热量来维持体内正常的温度，热量是通过消耗能量产生的 。脂肪在能量消耗之后被消耗 。因此，冬天减肥比夏天更容易消耗脂肪 。
二、冬天胃肠供血多，食欲也会增大，所以吃得更多 。这个时候减肥的话，很容易看到效果 。
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【冬天减肥和夏天减肥哪个效果好？】
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