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春季祛湿茶7种配方

健康知识功效薏米茯苓


春季祛湿茶7种配方

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导读:春天天气潮湿 ， 所以你不妨经常喝点春天祛湿茶 。很多祛湿的食物都可以做成茶 ， 比如薏米、陈皮、茯苓、木棉 。下面介绍七款春季祛湿茶的配方 。来看看他们的做法吧！
春季祛湿茶
中医认为 ， 脾胃主水 ， 湿气过重会影响脾胃的运化功能 ， 进而产生内湿 ， 表现为舌苔厚腻 ， 口中粘液多而苦 ， 面色晦暗 ， 四肢乏力 。为了预防风湿病 ， 生活在南方的人应该经常喝春季祛湿茶 。
1、枸杞薏米茶
做法：薏米300克 ， 枸杞一把 ， 红枣2-3枚 ， 冰糖适量 ， 水适量 。将买来的薏苡仁挑出杂质 ， 用清水洗净 ， 控制水分含量；将薏米放入锅中 ， 锅中无油 ， 用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味 ， 然后关火；将红枣对半切开或切开 ， 放入茶壶中 。可以抓一把枸杞放进去 。如果喜欢甜味 ， 可以放点冰糖 ， 然后把烤好的薏米放入开水中浸泡5-10分钟再喝 。
功效：薏苡仁是常用的利尿祛湿药 ， 有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效 。薏米枸杞茶能养肝明目 ， 利湿祛湿 ， 春天宜饮 。
2、茯苓薏米姜茶
【春季祛湿茶7种配方】做法：茯苓15-20g ， 薏苡仁20g ， 生姜3片 。茯苓、薏苡仁用清水略洗 ， 放一碗半水 ， 浸泡30分钟 。加入生姜 ， 大火烧开 ， 转小火煎30分钟 。只有一碗水的时候 ， 关火 ， 趁热喝 。第二次喝的时候 ， 继续加一碗水 ， 烧开煎20分钟 。可以再喝 ， 继续加水煎20分钟 。
功效：茯苓既祛湿又健脾胃 ， 加生姜暖胃 。非常适合肠胃不好 ， 胃寒的人饮用 。
3、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克 ， 陈皮2克 。茯苓、陈皮洗净 ， 放入保温杯中 ， 将热水倒入杯中 ， 等待5分钟后饮用 。
功效：健脾利湿 ， 化痰减肥 ， 健脾祛湿 ， 化痰消脂 。
4、二花蜜茶
做法：木棉10克 ， 槐花10克 ， 蜂蜜适量 。将木棉、槐花放入砂锅中 ， 加入清水800ml ， 用武火煮沸 ， 改用小火煮沸15分钟 ， 去渣留汁 ， 加入蜂蜜 。
功效：具有清热利湿、凉血止痢的功效 。特别适合大便不畅或便血的痔疮患者饮用 。
5、五花茶
做法：金银花、菊花、豆腐脑、鸡蛋花、木棉各15g ， 鲜土茯苓、薏苡仁各50g 。将上述材料洗净(新鲜土茯苓要剁成细块) ， 加水适量 ， 煎煮半小时后饮用(可加冰糖适量调味) 。
功效：所选花卉均具有清热解暑、利尿的功效 ， 故其功效不言而喻 。那么 ， 能利尿、解毒、利关节的土茯苓 ， 健脾利湿、清热舒筋的薏苡仁 ， 使这款茶具有更强的利尿作用 。
6、辛凉饮
做法：薏苡仁30g ， 藿香3g ， 佩兰3g ， 豆蔻仁3g 。因为薏米冲泡很难提取有效成分 ， 所以你要先将薏米用热水煮半个小时 ， 再用薏米汤冲泡其他三种茶料 。
功效：这四种植物一直被认为是祛湿的上品 。在湿热季节服用 ， 可以帮助脾胃化解体内湿气 。同时 ， 薏苡仁能补益脾胃 ， 增强脾胃抗湿的能力 ， 避免湿气的再次入侵 。


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