【一些排毒养颜的食物】在中医里 ， 药物补充只能暂时缓解症状 ， 但要从根本上解决我们的症状并不难 。这个时候就需要配合饮食了 。食补不仅解除了我们吃药的苦 ， 还能让我们享受美食 。更重要的是 ， 它能从根本上解决问题 ， 而且没有副作用 。那就让网上中医频道介绍一下一些排毒补身的食物.吧
1、排毒食品
吃点冬瓜排毒 。冬瓜汁多 。当它进入* ， 会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内毒素 。吃的时候可以用冬瓜汤或者炒菜 ， 口味尽量清淡 。
2、抗毒食品
山药 。山药虽然可以同时滋养很多器官 ， 但说到底还是以补肾为主 。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。拔山药是一种很好的吃法 。用焦糖“加工”的山药 ， 补肾抗毒的作用会更强 。
3、排毒要穴
涌泉穴这是最低的穴位 。如果*是一栋楼 ， 这个穴位就是排污管的出口 。如果经常按 ， 排毒效果明显 。涌泉穴位于足底前1/3处(计算时不包括脚趾) 。这个点比较敏感 ， 不要太用力 。可以稍微感受一下 。最好是边揉边按5分钟左右 。
肾脏排毒的最佳时间：肾脏排毒的最佳时间是早上5-7点 。经过一夜的身体修复 ， 早上毒素聚集在肾脏 ， 所以早上最好喝一杯白水 ， 洗肾 ， 把毒素排出体外 。
4、牛蒡
牛蒡能促进新陈代谢 ， 消除便秘 。牛蒡能促进血液循环和新陈代谢 ， 有调节肠道功能的作用 。牛蒡中含有的膳食纤维可以保水 ， 软化粪便 ， 帮助排毒 ， 消除便秘 。
5、酸奶
酸奶刺激肠道 ， 改善便秘带来的危害 。酸奶富含乳酸菌 ， 可以改善便秘 ， 稳定肠胃 。原本沉积在肠道内的毒素也会很容易被乳酸菌排出 。
6、荷叶粉
有些荷叶粉也有清除肾脏毒素的作用 。荷叶有解热、抗菌、解痉的作用 。加工后的荷叶味苦、微咸、辛凉 ， 具有清热解暑、利湿壮阳、化瘀止血的作用 。用开水冲泡绿茶粉、荷叶粉可作为饮品 ， 对口干、粉刺、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖等有很好的效果 。
我们身边平时服用的药物 ， 其实会在体内形成毒素 。如果这些毒素越积越多 ， 就会对我们的身体造成伤害 ， 所以要注意排毒 。可以根据自己的实际情况选择适合自己的排毒方式 。排毒从饮食开始 。
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