生活当中我们有很多再熟悉不过的食材 ， 这些食材虽然普通 ， 但是如果可以做到健康合理搭配的话 ， 对我们的身体会带来更多营养保健价值的 。那么你知道孕婦便秘的藥粥療法的制作方法吗？下面就一起去了解一下 。
孕婦便秘的藥粥療法
便秘是孕婦的常見病和多發病之一 。因為懷孕期間黃體素分泌增加 ， 使胃腸道平滑肌松弛 ， 蠕動減緩 ， 導致大腸對水分的吸收增加 ， 糞便變硬而出現排便不暢 。在懷孕後期 ， 胎兒和子宮日益增大 ， 對直腸產生一種機械性壓迫 ， 也會引起便秘 。
為預防便秘的發生 ， 孕婦應參加適度勞動 ， 並注意調劑飲食 。平時飲食要含有充足的水分 ， 要多吃含縴維素較多的新鮮蔬菜和水果 。早晨起床後 ， 先喝一杯涼開水 ， 平時要養成良好的大便習慣 。如果已發生便秘 ， 切不可亂用瀉藥 ， 否則會引起流產、早產 。現介紹幾則粥療方法︰
△胡桃粥︰取胡核仁4個 ， 粳米100克 。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥 。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用 。
△芝麻粥︰先取黑芝麻適量 ， 淘洗干淨曬干後炒熱研碎 ， 每次取30克 ， 同粳米100 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵視糜諫硤逍槿酢⑼吩味 腦懈頸忝鞀頰呤秤謾 p class="P0">
△酥蜜粥︰酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克 。先將粳米加水煮沸 ， 然後兌入酥油和蜂蜜 ， 煮成稠粥 。適用于陰虛勞損等便秘患者食用 。
△柏子仁粥︰將柏子仁30克洗淨去雜搗爛 ， 加粳米100 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵 倍胰 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_f/fengmi.html>蜂蜜適量 。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用 。
△無花果粥︰無花果30克、粳米100克 。先將
【孕婦便秘的藥粥療法的功效与作用】虽然说孕婦便秘的藥粥療法属于粥类 ， 很容易消化 ， 但在吃粥的时候还是要注意不能过多 ， 否则会给胃造成负担 ， 不利于我们的身体健康 。
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