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孕妇便秘的药粥疗法的功效与作用

健康知识

粥是很多人喜爱的选择 ， 粥的营养价值很高 ， 今天就来教你生活中常见的孕妇便秘的药粥疗法的做法 。
孕妇便秘的药粥疗法
便秘是孕妇的常见病和多发病之一 。因为怀孕期间黄体素分泌增加 ， 使胃肠道平滑肌松弛 ， 蠕动减缓 ， 导致大肠对水分的吸收增加 ， 粪便变硬而出现排便不畅 。在怀孕后期 ， 胎儿和子宫日益增大 ， 对直肠产生一种机械性压迫 ， 也会引起便秘 。
为预防便秘的发生 ， 孕妇应参加适度劳动 ， 并注意调剂饮食 。平时饮食要含有充足的水分 ， 要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果 。早晨起床后 ， 先喝一杯凉开水 ， 平时要养成良好的大便习惯 。如果已发生便秘 ， 切不可乱用泻药 ， 否则会引起流产、早产 。现介绍几则粥疗方法：
△胡桃粥：取胡核仁4个 ， 粳米100克 。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥 。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用 。
△芝麻粥：先取黑芝麻适量 ， 淘洗干净晒干后炒热研碎 ， 每次取30克 ， 同粳米100?酥笾啵?视糜谏硖逍槿酢⑼吩味??脑懈颈忝鼗颊呤秤谩?
△酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克 。先将粳米加水煮沸 ， 然后兑入酥油和蜂蜜 ， 煮成稠粥 。适用于阴虚劳损等便秘患者食用 。
△柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂 ， 加粳米100?酥笾啵??倍胰?蜂蜜适量 。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用 。
△无花果粥：无花果30克、粳米100克 。先将
【孕妇便秘的药粥疗法的功效与作用】虽然说孕妇便秘的药粥疗法属于粥类 ， 很容易消化 ， 但在吃粥的时候还是要注意不能过多 ， 否则会给胃造成负担 ， 不利于我们的身体健康 。


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