在中国早上的餐桌上总是少不了粥的身影 ， 可以说早上吃粥是最养生的方法 。煮粥也是需要讲究方法的 ， 好的粥爽口粘稠 。郁李柏仁粥就是一道比较可口的美食 ， 不仅做法简单而且营养价值也很高、很滋补 ， 下面我们就来介绍一下郁李柏仁粥的做法 。
郁李柏仁粥
【来源】 民间方
【原料】 郁李仁、柏子仁各10-15克 ， 粳米50-100克 ， 蜂蜜适量 。
【制作】 先将郁李仁、柏子仁去尽皮、壳、杂质 ， 捣烂 ， 同粳米煮粥 ， 待粥将熟时 ， 兑入蜂蜜 ， 稍煮1-2沸即可 。
【用法】 每日2次 ， 2-3次为1疗程 。
【疗效】 润肠通便 ， 养心安神 。适用于心悸 ， 失眠 ， 健忘 ， 长期便秘或老年性便秘 。
【郁李柏仁粥的功效与作用】上文我们介绍了郁李柏仁粥的做法 ， 可以知道养生粥的做法其实是很简单的 ， 不要觉得它很难 ， 不信的朋友可以按照上面的做法试一试哦 。
推荐阅读
- 玉簪花粥的功效与作用
- 云母粥的功效与作用
- 孕妇便秘的药粥疗法的功效与作用
- 紫石英粥的功效与作用
- 豬蹄香菇粥的功效与作用
- 梔子仁粥的功效与作用
- 豬腎粥(二)的功效与作用
- 猪蹄香菇粥的功效与作用
- 猪肾粥(二)的功效与作用
- 棗仁棗皮粥的功效与作用