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针灸减肥饮食注意事项

健康知识食欲脂肪针灸

当前减肥方法很多，但针灸减肥有独特的治疗效果，既安全又方便适用，其减肥原理是：用针灸刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌及机体平衡，通过调理，由内而外，标本兼治 。治疗由内分泌失调引起的肥胖，单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤，不松弛，减肥不出皱纹，绝不影响身体健康，一疗程可减5-40斤，且不反弹 。针灸减肥是目前最有效的一种健康减肥方法 。针灸减肥有禁忌 以下三类病人和有一些特殊状况，是不适合接受针灸减肥的：1、心脏病病人；2、二期、三期的高血压病人；3、糖尿病病人；4、空腹、疲劳、严重出汗、运动后伴有大出汗等状态下，不能马上接受针灸减肥，应暂缓，或更改时间 。针灸减肥应结合饮食和运动 世界卫生组织提出，单纯的减肥并不是最好的方法，这其中包括针灸减肥 。因此，配合饮食、运动和睡眠等辅助疗法，都可以减肥 。而且，睡眠好也能够减肥 。对于针灸减肥，如果不注意饮食，肯定是会反弹的 。韩医生说，因为减肥者往往偏爱多吃甜食和油腻食物，如果不适当控制的话，就肯定会出现反弹现象 。因此，饮食、运动、睡眠“三合一”的减肥套餐才是最科学、健康的 。此外，针灸减肥还必须配合生活起居方面的调整 。因为肥胖大多都是生活习惯不合理而造成的 。比如：不爱运动、嗜睡、吃得过多等 。因此，医生因对前来做针灸减肥的消费者列出饮食、运动方面的“相关规定” 。这种规定并非让消费者一味少吃，而是注意摄入蛋白质，少吃糖、油炸食物等 。还可以采用持续性地慢慢减食，或者某一天不吃饭等辅助助措施，比如：坚持每周六不吃饭，只喝水和只吃蔬菜等 。打造针灸减肥医生要5年 上海市针灸经络研究所门诊部主任医师韩钟告诉采访人员，一般研习针灸减肥至少需要5年时间 。本科5年后，如果有研究生2、3年时间就能把针灸减肥掌握得更好 。首先，要求医生必须有国家医师法所规定的、有资质的行医执照，因此，只有注册医师才可以进行针灸减肥的治疗过程 。而仅仅1个月、3个月的短期培训是不能进行治疗的；其次，必须掌握临床诊断经验、临床操作技能，这样针才能够正确打到腹部的肠腔网络层；另外，掌握相关医疗器械的使用经验技术，比如要求会使用电针仪、频谱仪和导平仪等 。同时，在使用过程中，能根据病人的情况、病人的要求选择合适的仪器 。能够掌握辨证疗法，在总体指导方案下，对每个减肥个体都能够适当地、有针对性地调整个体方案；最后，要求医师对于针刺的手法、技术和医疗等都要准确到位 。韩医生还说，并不是所有的针灸医生都能从事针灸减肥的，需要经过特别培训后，才能逐渐介入肥胖的发病原因分析、实际操作中来，否则容易误导产生不良问题 。人的全身穴位有300多个，真正的本科生需要用1年时间来学习，而美容院里的“短训医生”怎么会了解透彻这些穴位呢？看个人的，我试了没用 。减肥这事你要不坚持都会反的效果还是可以的 。我试过了，在治疗期是不可以吃饭的，吃一口就反弹 。大概一次是40元 。如果只是扎针一定要非常非常注意饮食,不然根本没用! 如果一定要针灸减肥一定一定要去正规医院减肥的人首先要明白几点不能完全相信的:1.减肥药绝大多数减肥药都是通过以下途径来实现减肥的：（但是一般减肥药吃了容易反弹）1）抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少，减少热量的摄入 。2）刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积 。3）刺激肠道，使营养吸收减少，排泄增多增快 。虽然服用减肥药物能够收到一定的减肥效果，但是一些药物副作用很大 。因此肥胖者不要盲目服药减肥，最好请教一些专家或者看一下市场的服用效果怎么样！2.以下常见减肥的方法供您做参考：　减肥法特点不良的影响（一）药 品1.安非他命抑制下视丘摄食中枢，使食欲下降 。长期大量服用会上瘾．失眠．产生幻觉，一但对药物成瘾後，停药时会有抑郁情形 。2.利尿剂脱水使体重暂时下降 。并非减少脂肪且常有呕吐．昏眩．血压下降，停止服用体重即回升，重时会破坏肾脏功能 。泻药间歇地发生腹泻，并使胃酸减少食欲减退 。停止服用后，体重回升，如经常服用会发生贫血及肠胃疾病 。3.膨胀剂高纤维食品使肠胃饱胀感，不想再吃东西 。虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良 。外科手术局部切除抽出皮下脂肪手术割除或吸出腹部．臀部及太肥部份之过多油脂 。痛苦，手术后有再度发胖的可能 。小肠回路法可少营养素的吸收，体重也可直线下降 。可能出现肠结石．尿道结石．关节炎．肝功能不良．秃发．贫血症状 。（二）饮食疗法1.减肥糖/减肥茶食欲下降，饮食量减少 。造成营养不良、虚弱，不服用时体重又恢复原状 。2.食用肥肉易酸中毒，影响食欲，摄取食物之热量自然会减低 。非一般人能适应，易造成营养不良，易泻脱水，血中胆固醇上升3.液体饮食成份均匀易控制 。秃发．贫血．高血压及高胆固醇症状 。4.高蛋白饮食/吃肉不吃饭耐饿．增加代谢速率，可减轻体重 。会增加肾脏负担，易造成骨骼疏松．抽筋 。5.空腹法迅速减除多馀体重 。不能持久，造成水及电解质大量流失及营养不良，同时减去了肌肉 。6.三温暖．低回波电子脱水使身体暂时失去部份水份 。花钱又无效 。7.减肥束腰带出汗．脱水 。可减少脂肪细胞中的水分，但没有消耗到脂肪 。8.针炙．指压耳朵饿点减低食欲，控制多馀甜点食入 。三.减肥生活的注意点1.要增加你体内的新陈代谢率,最佳提高法就是多喝水,最正确的是一天8杯水,首先不说水对人体内有多好的作用,就单单脂肪酸只溶于水,你喝越多的水就会将越多的脂肪酸排出体外!前提是你将你体内的脂肪转换成为脂肪酸2.减肥期间要注意身体整个的营养均衡状态,这样会加快你的减肥速度!(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食 。而失去的肌肉是马上会反弹的)3.人一天最低需要摄入1000大卡热量,在减肥的同时要注意事物的热量 康宝莱www.herbalife.cn减肥原理细胞营养专利技术是体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用 。减肥的原理：人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西 。由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞” 。人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡正常人消耗热量一天2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食 。而失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗7000-9800大卡7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法 。停用后不易复胖：蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食 。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积 。


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