山药薏米红豆麦片粉

山药薏米红豆麦片粉功效
山药薏米红豆麦片,在一起做成粥是比较美味的,在保健身体方面的效果也是很好的,尤其是它能发挥很好的促进消化的作用,在预防便秘方面作用很好,另外吃起来香甜美味,有很好的健脾养胃的作用,对男性来说还有固肾益精的效果,在美容养颜,减肥瘦身方面都是比较好的 。

山药薏米红豆麦片粉

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山药薏米红豆麦片粉功效
面甜清香,煮成的粥软糯可口,香甜美味 。且山药可以健脾养胃,益肾固精,薏米有很好的除湿效果,红豆补心养胃,都是温补类的食材,做成的山药薏米粥不仅口感美味,还有很好的温补作用 。
山药薏米红豆粥的做法
材料:
红豆、薏米各一把,山药1根,燕麦片适量
做法:
1.山药削去外皮,洗净切小块,燕麦片切碎一些备用;
2.红豆和薏米洗净后,放入砂锅中,加水,盖好盖子,中火加热至锅中水煮开,再煮2~3分钟,将火关闭,不要开盖,焖30分钟;
3.将山药块和燕麦片倒入锅中,盖好盖子,开火继续煮;
4.煮至锅中水再次烧开后2~3分钟,将火关上,不要开盖,焖30分钟;
5.吃的时候放一点点红糖,可以增加粥的口感,也可以起到补血养颜的作用 。
山药薏米红豆麦片粉

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山药的功效
①功效一:延缓衰老、延年益寿
【山药薏米红豆麦片粉】
山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮,服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果 。同时山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神,延年益寿的功效 。
②功效二:降血压
在一些中药中都有山药配成的方剂,山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯,对高血压和高血脂等病症有改善作用 。
③功效三:治疗皮肤病
山药常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病 。因为山药所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用,可促进上皮生长、消炎和抑菌 。
④功效四:治疗脾虚腹泻
山药味甘,对治疗脾虚腹泻效果好 。山药是缓和滋补强壮药,健脾益胃宽肠,对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效 。
山药薏米红豆麦片粉

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⑤功效五:补肺益气、助消化
山药具有补肺益气的功效,其次山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品 。
⑥功效六:养阴止咳、调肺化痰
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,隐藏可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症 。


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