早上起床洗澡好吗损阳气?晚上洗澡 湿气( 二 )
但现在生活不断改善的今天，洗澡的环境通常能够保持稳定，在清洗完身体后，也能够利用吹风机将头发吹干，避免睡觉时头发保持湿漉漉的状态 。
当前大多数人需要承受过大的压力，夜间睡前洗一个热水澡，可以有效舒缓神经，实现一定程度的放松，改善睡眠质量，对身体健康不会造成太大影响 。
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结语：综上所述，洗澡时间的选择可以根据自己实际决定，只要不出现洗完澡后的着凉问题就行，最主要的还是保证环境在身体的可调节范围内 。
#夏方养生指南#
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