早上起床洗澡好吗损阳气?晚上洗澡湿气 _生活百科

导语：当前国内的医学方面，是中医与西医并存，大多数人在生病时，会首先前往西医院治疗，而在养生方面，则主要以中医为主。

从中医角度上，应该经常可以看到湿气、阳气等词语，一些人在身体调理的过程中，往往会存在着湿气太重或阳气不足的情况。

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湿气是什么？
湿气在中医理论中被叫作湿邪，主要有外湿和内湿两种。
内湿：这种湿气属于人体自己产生的，由于无法平衡调节脏腑功能，引起的内生湿邪现象，它的出现主要是受到脾的影响。
中医角度讲，脾能发挥运化水湿的作用，当不能维持正常的脾功能时，就会降低水湿运化效率。导致体内产生很多的水湿之邪，容易引起各种湿邪问题。

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例如有大便排不尽的感觉，经常感觉身体沉重困倦，口腔内黏腻不爽，皮肤变得油腻。排便过程中马桶上容易沾大便，并且用水很难冲干净，一些人会出现舌苔较厚，也可能有很多小水珠出现在舌面。
【早上起床洗澡好吗损阳气?晚上洗澡湿气】外湿：外湿主要受到生存环境影响，例如长期居住在潮湿阴冷的场所中，或者经常在水中浸泡，容易引起湿邪侵袭问题。

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阳气是什么？
人体当中的真气就是阳气，具体是以元炁作为根源，人的肾脏中储藏元炁，是身体先天的根本。
人体内全身遍布着气，分布在任何位置，根据不同的特点和分布情况，可以具体分为五气，也就是中气、营气、元气、中气、宗气，总的来讲都叫作阳气。
通过《黄帝内经》可以知道“阳化气，阴成形”，身体摸得着看得见是由阴形成，阳是以气的形式转变为人体内的能量。

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对于人的整个身体来讲，人体对于阳气，就像我们生存所需要的太阳。当体内阳气损耗过大，或者是彻底丧失，就会影响自身的寿命，无法有序的运行生理机能。
因此想实现养生保健，最根本的就是要做好阳气养护，保证体内阳气充足。
阳气有哪些来源？
人体内的阳气，分为后天性与先天性两种，后天性就是日常饮食，转化吸收摄入的水谷精气，先天性则是从诞生之初就携带，与父母双方有关。

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人体需要以阳气作为原动力，维持正常的生理功能与物质代谢，决定着一个人的发育、生长、衰老、死亡和正常生殖。
日常中的很多活动都会消耗阳气，例如基础的身体运转、性生活、气温变化的适应、运动工作、创伤修复、情绪波动等。
阳气不足有哪些表现？
一个人体内没有充足的阳气，很容易出现气短心悸、神疲乏力、大便稀薄、自汗、喜喝热饮、畏寒怕冷、肢体怠倦、面色苍白、小便清长、四肢发凉等情况。

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从中医角度讲，若人体内消耗过多的阳气，对身体健康非常不利，身体中有太重的湿气，也会影响身体健康。所以大家在日常中，应注意做好阳气的补充，同时将体内过多的湿气去除。
有些人表示，在早上经常洗澡，容易将身体中的阳气浇灭，经常在晚上洗澡，则可能会导致体内湿气增加。这是一种真的说法吗？那到底该在什么时间段洗澡呢？

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俗话讲：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，什么时间洗澡最好呢？
洗澡本身是一件好事，可以将人身上的各种污垢清除，降低细菌感染的风险。通过正确的洗澡，可以促进体内阳气的激发，排除身体中多余的湿寒之气。
大多数人都有洗热水澡的习惯，通过人体的出汗，有非常舒适的感觉。
其实早上可以洗澡，只要能够将温度控制好，不会因为洗澡出现着凉就不用担心。晚上同样能够洗澡，古代人们的条件比较差，晚上如果洗澡，容易有湿气生成。