血虚指的是我们人体血液亏虚的一种情况,而血液对于我们人体来说是非常重要的,新陈代谢以及人体所必须的营养都是需要血液来传输的 。而人体有血虚病症时会导致有肾脏、经脉亏损以及身体虚弱和失眠多梦等等情况 。那么下面就来详细介绍一下血虚失眠的症状有哪些呢?
【血虚失眠的症状有哪些?】
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一、气血虚失眠的症状
表现有容易疲劳乏力、出汗,皮肤白、蹲起后眩晕,另外,结合各脏腑有各种表现 。气血两虚的临床表现面色苍白,眼睑口唇淡白,神疲乏力,呼吸气短,食欲不振,纳谷少馨,头昏眼花,心悸怔忡 。经量少,色淡如水.失眠多梦,健忘脱发,语音低微,手足麻木,肢萎体软,肌肉消瘦等 。舌淡嫩 。脉细弱无力 。指导意见:血虚是血液缺乏濡养,可以服用含有阿胶的铁之缘片补血补铁和养血,一般一个月左右可以改善面色苍白或萎黄、头晕乏力等血虚症状 。饮食多吃些大枣,枸杞、花生、桂圆之类的,痛经可以试试红糖姜汤,还有榴莲 。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等 。红枣黄芪煮汤补气血 。也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝,同样补气血 。
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二、引起血虚的原因
1、失血多
平时造成失血的因素非常的多,比如说外伤出血,经期出血等等 。而明知失血过多,却不吃食物来补血,体内气血不足,就会导致瘀血内阻,脉络不通 。如果脉络不通,就会影响身体再出血,或则影响新血的产生,从而加重了气虚的程度,影响了我们的睡眠 。
2、饮食不节制
在我们日常的生活中,不能够说每个人都暴饮暴食,但是大多数人会存在偏食挑食的情况 。
还有就是我们现在工作忙碌,每天吃饭根本不会追求营养均衡,而是只要能填饱肚子就可以 。时间长了就会损伤脾胃 。脾胃受伤后就不能正常化生血液 。气血如果来源不足,就会导致血虚 。睡眠不好,直接影响第二天的工作!
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3、慢性消耗
慢性消耗并不是一次性导致血虚的,而是长时间累计下来的 。比如说长时间的过度劳动不休息,不补身体 。又比如大病初愈之后没有及时弥补虚损,让身体留下病根 。
慢性消耗其实是很可怕的,我们都知道千里之堤毁于蚁穴,如果平时不注意保养身体,以为年轻就可以过度消耗身体,现在出现失眠是小时,以后危及生命,就是想补也补不回来了 。
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