你是不是经常感到手脚冰冷、或者是总是头昏脑胀?本文提供几种天然养生疗法，材料多由天然花草组成，比起一些药物少了很多副作用和不良的影响，朋友们不妨尝试一下 。
文章插图
一、玫瑰花红茶
干玫瑰花 5克，冰糖 适量，红茶 3克
将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以滚水冲泡 。加入适量冰糖调匀，即可饮用 。
有效帮助活血调血，治疗冬季手脚冰冷的体虚症状，也可应对贫血 。
二、茉莉花鸡汤
鸡胸肉100克，鸡汤2碗，太白粉适量，盐适量
鸡蛋2颗，茉莉花20朵，味精适量，料理酒适量
1、将鸡胸肉洗干净干净 。切成薄片 。菜莉花洗干净，将蛋清取出，加入太白粉与盐调匀，放入鸡片拌匀 。
2、将锅烧热，加入适量清水煮开，放入鸡片烫热取出，再放入热好的鸡汤中 。
3、将菜莉花加入鸡汤，再加入适量的料理 酒，即可食用 。
茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效，对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效 。
三、菊花排骨汤
菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量
虾米40克，生姜适量，盐适量
1、将菊花洗干净，把水过滤千 。生姜与葱切成细末备用 。
2、猪排骨洗干净，切成小决，放入锅中稍微 煮过取出，再以清水洗干净 。
3、重新换一锅清水，把猪排骨放入煮，将虾米放入油锅中炒过 。
【八种药膳滋补养颜】4、骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用 。
具有提神与醒脑的作用，还可保护眼睛 。
四、荷花冬瓜汤
荷花2朵，盐少许，新鲜冬瓜400克
将冬瓜去皮切片，荷花洗千净 。将冬瓜与荷花放入锅中，加入适量清水熬煮成汤，煮好后加入适量盐调味印可食用 。有效治疗心烦症状，还可以改善燥热的症状 。
五、茉莉霍香叶茶饮
茉莉4克 绿茶4克，蕾香叶7克，荷叶7克
将莱莉花与其他材料一起放入壶中，以滚水冲泡 。直接饮用即可 。
有效改善燥热症状，帮助去火 。
六、荷花金银花茶饮
荷花40克 金银花4克
将荷花与金银花放入锅中，加入适量清水煎煮 。煮滚后支接饮用即可 。
有效帮助清热解毒，可消除上火症状 。
七、鸡蛋花茶饮
鸡蛋花25克
将鸡蛋花放入锅中，加入适量清水煮 。煮滚后直接饮用即可 。有效帮助清热解毒，可预防干燥上火症状 。
八、木槿花茶
木槿花20克 蜂蜜适量
取下木槿花瓣洗干净，放入杯中 。直接冲入开水，加入适量蜂蜜调匀即可 饮用 。
具有清热、败火的疗效，更有滋润养颜的功效 。
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