越来越多女孩子崇尚以消瘦柔弱的美丽，因此，最近有朋友向我询问关于抑制食欲的事情 。因为，忍不住会吃东西，但是吃了又会有负罪感，影响减肥的步伐 。那么，今天我也在这里提供一些抑制食欲的方法，但是，大家请放心，方法很安全，希望朋友们也不要极致追求骨感 。
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关键1：饥饿与食欲是两码事儿
【抑制食欲可以吃什么？】身体产生饥饿感是由体内的刺激产生 。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状 。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的 。
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