练瑜伽的饮食原则有哪些？瑜伽是一种让人放松又可以减肥健身的运动，深受很多人的喜欢，但是你知道练瑜伽的饮食原则有哪些吗？不要着急，下面小编来告诉你 。
文章插图
练瑜伽的饮食原则
1、主要原则
分量少、品质高 。首先不能暴饮暴食、否则任何减肥方法都是不能成功的 。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲、要意节制 。
练瑜伽的饮食原则
【当瑜伽与它搭配，效果竟能翻倍】
2、多吃蔬菜水果
建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果、肉类少吃、提供必须的营养即可；尽可能吃新鲜而生的食物、不吃太烫或太冷的东西；酒精有损健康、而且会阻碍瑜伽的进步 。
推荐阅读
- 瑜伽竟让女人不再疼痛，真的好爽
- 每晚在床头做会让你更加自信
- 适合白领保健的四个瑜伽动作，不知道的太可惜了
- 睡前减肥瑜伽，轻松练出人鱼线
- 做完瑜伽，你就会发现这“可怕”变化
- 瑜伽入门别掉入这些“陷阱”，不然会很伤身！
- 三动作竟能成就你“撩汉”大业
- 张居正与海瑞的关系怎么样?张居正不用海瑞的重要因素
- 健身前喝牛奶好不好
- 长镜头电影例子与分析 长镜头电影