想要提升活力？从身体着手就对了 。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联 。透过练习瑜伽的方式，能将身心的能量提升 。
●Chakras灵轮
Chakras(灵轮)主宰生命的活力核心 。虽然这股正面能量不为肉眼所见，不过这些运转不休的生命活力轮，是促进身心均衡健康的重要关键 。正面能量可储存活力，中国人所谓的‘气’，以及印度人讲求的‘kundalini’指的都是相同的东西 。印度的瑜伽智者认为，我们的身体是由一套繁复的星体灵魂所环绕，而这七个灵轮也是其中的一部份 。灵轮绝非肉身的一部份，因为它们是隐形的，仅能透过能量来展现 。
【做完瑜伽，你就会发现这“可怕”变化】灵轮拥有宇宙的能量，这些能量繁复细微，而且拥有至高无上的灵性 。从脊椎一直往上推至天顶，也象征着它向上跃升的地位 。
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