燥热 ， 夏天的节奏 。不要掉进那些司空见惯的陷阱 ， 快和养生误区和饮食误区说拜拜 ， 小编整理了几个夏天容易忽视的饮食误区 ， 快来看看你犯了几个？
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【夏天来了，这些饮食误区骗了所有人】
饮食误区1、降暑绿豆汤多喝效果好
绿豆汤具有清火、降暑等功效 ， 因此在夏天食用是最合适不过的了 。就因为如此有很多人都错误的认为绿豆汤是“多多益善” ， 因此每天都过量的饮用绿豆汤 。在这建议 ， 要想维持苗条的身形 。最好是少喝绿豆汤 。因为绿豆汤和米饭一样属糖类 ， 如果过量食用的话也会导致发胖 。因此在吃完饭后有喝绿豆汤习惯的人 ， 一定要记住饭量要减少1/4 。而把绿豆汤当饭吃的人 ， 则要记住要少放点糖 ， 同时可以适量加一些低脂牛奶 。
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