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喝红茶会不会睡不着,红茶可以减肥

茶知识

晚上喝红茶影响睡眠吗
不过从个体差异性角度出发，喝茶会不会影响睡眠还是因人而异的，部分朋友对咖啡因的反应比较明显，上午喝了茶或者咖啡，晚上都可能出现睡不着的情况，这些朋友就不要尝试晚上喝红茶了，而还有一部分朋友对咖啡因不是特别敏感，或者平时经常喝茶等富含咖啡因的饮品，即便晚上喝了红茶也不会出现影响睡眠的情况 。茶叶中主要影响睡眠的成分是咖啡碱，红茶是六大茶类之中的全发酵类茶，红茶的发酵，实质是鲜叶细胞组织损伤引起多酚类化合物的酶促作用，而后形成有色物质，如茶黄素、茶红素等，以及具有特殊香味的物质 。所以红茶中的咖啡碱含量相对来说没有其他茶类含量高，对睡眠的影响程度也没有那么大 。

无法入睡
红茶是有提神醒脑的好处，但并非每个人都能喝的 。
若是患有心脏病的人喝，咖啡碱可能会导致病人的心律失常，严重的可能会死亡平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。
喝红茶会不会睡不着，这要看个人体质和喝茶时间，注意不要喝红茶凉茶、也尽量少在夜晚喝过多过浓的茶叶 。
祁门红茶是不是越红越好
【喝红茶会不会睡不着,红茶可以减肥】中医讲，红茶偏温，老少皆宜，尤其适合脾胃虚弱者饮用，还可有效降低血糖值、高血压和预防心肌梗塞 。
初次喝红茶时，你会不会也有这种疑惑——红茶为什么是“红色”，是不是红茶越红越好，越有营养价值 。
英文名Blacktea，属全发酵茶，是以适宜的 。

每晚做五十个卷腹五十个深蹲
哦对了，还有一点 。
我不喝外面的奶茶 。
因为我发现我只要喝外面的奶茶，不论是一点点还是贡茶coco我都睡不着觉 。
一整宿睡不着的那种 。
所以我想喝的时候就在家用红茶泡，加纯牛奶煮，最后放点红糖，这种多健康啊，外面奶茶全是植脂末和糖精 。
长期喝红茶的坏处：
长期喝红茶的坏处：
不宜冷饮，红茶性温，冷饮会降低红茶的营养价值，不稳定的营养成分反而会导致不良情况，以及腹泻等 。
不适宜夜间饮用过多，会出现睡不着的情况 。
不适宜空腹喝茶，空腹喝茶会伤身体，影响人体的消化 。
体弱内虚的人，不适合饮用红茶 。
下午喝红茶会影响晚上睡眠吗
红全发酵的茶类作工艺的关系呈现出红汤红外面是比较温和的茶类一般来说只有怕睡不着的人才会觉得喝红茶不会影响睡眠的跟提神是两码事下午喝红茶会不会睡的着这个的因人而宜常喝茶喝习惯了茶的人不会不常喝茶的人可能会会有点影响，红茶中富含茶多酚，还富含类似于咖啡因的物质，此类物质会明显兴奋神经中枢，造成神经中枢和神经系统的功能紊乱，因此会明显影响睡眠，会造成入睡困难、睡眠质量不佳或者出现失眠、多梦等情况发生 。下午喝红茶一般是不会影响晚上睡眠的了，只要晚上不喝红茶就行了，下午一般影响不大了


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