喝苦瓜粉真的能减肥吗三款减肥茶 _瘦身

苦瓜粉是当下非常流行的一种减肥食品，只需要将其冲泡入饮料中或者其他饮食中，就可以轻轻松松实现瘦身。那么苦瓜粉的作用真的这么有效吗，其减肥是否具有科学依据呢?我们使用苦瓜粉的时候，日常饮食应该如何搭配，苦瓜粉可以制作出什么样的美味呢?
【喝苦瓜粉真的能减肥吗三款减肥茶】

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一、苦瓜粉真的能减肥吗
苦瓜粉真的能减肥，一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收。

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二、苦瓜粉减肥茶
1、苦瓜粉绿茶粉
方法：早餐后用绿茶粉冲水喝。午餐后绿茶粉和苦瓜粉一起冲水喝。晚餐后用苦瓜粉冲水喝。苦瓜粉的量大概是10-20克，绿茶粉的量为2-3克。坚持喝一个月。
适合人群：长期对着电脑的学生或者办公室MM们。
2、苦瓜粉荷叶粉
方法：2-3克荷叶粉冲水，在饭前喝下，一天喝3-4杯，晚上喝一次。荷叶茶需要喝浓茶。苦瓜粉用凉开水冲开，在午餐和晚餐后半小时饮用。
适合人群：需要排毒减肥的MM们。
效果：荷叶粉具有瘦身排毒的功效，每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘。