颈椎难受睡不着 _失眠

人只有睡眠得到充足后，才可以保证第二天精神饱满，不过由于生活习惯不好造成颈椎出现问题的人群，往往会很难入睡，患者只有掌握正确的睡姿才可以缓解，从而来保证身体的健康，有的人是因为枕头的高度过高而影响到睡眠质量的，这样容易留下落枕，那么颈椎难受睡不着怎么办呢?

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【颈椎难受睡不着】
第一，颈椎难受睡不着怎么办?颈椎病正确的睡姿。俯卧位。由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，又影响呼吸。所以，俯睡是不健康不科学的睡姿，必须纠正。
第二，侧卧位：右侧卧位睡姿。心脏位于左边，确实给心脏的压力较小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是据说也容易造成胃反酸和皮肤下垂。左侧卧位睡姿。虽然有利于胃内容物排入下消化道，助于消化，但是，左侧卧位压迫心脏和胃部，很容易让人睡眠不稳定。在选择侧卧位时，应经常改变侧卧的左右方向。由于长期取一侧卧位，会使脊柱受力失衡，而不利于颈椎病的治疗和康复。