随着社会的发展 ， 人们的生活质量越来越高 ， 越来越有品位 。有些人睡前爱喝红酒 ， 他们认为这样可有有助于睡眠 。甚至有些老人也是这样 。但是睡前喝红酒到底好不好 ， 到底会不会有助于睡眠 ， 我们不妨就做了一个调查与研究 ， 来商讨这个问题 。下面是我的一些调查资料 ， 希望能对大家有所帮助 。
【睡觉之前真的能喝红酒吗？】
文章插图
有的专家说 ， 适量喝很好 ， 一小杯就可以咯 ， 含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠 ， 更能缓慢升高身体的温度 ， 让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢 ， 红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力 ， 有效抑制压力性的暴饮暴食 。记住要喝100%纯汁的 ， 勾兑酒对身体没好处 ， 国内很多所谓的知名品牌太多在国内灌装勾兑的 。
红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命,糖及蛋白质.葡萄糖是人类维持生命,强身健体不可缺少的营养成分,是人体能量的主要来源.研究证实 ， 适当饮用红葡萄酒对健康有益 ， 红酒提炼的SOD活性特别高 ， 其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多 。
促进睡眠：睡觉前1—半小时 ， 喝50ml左右红酒 。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素 ， 可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的 。
舒缓睡前情绪：在疲倦时适量饮用红酒 ， 有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红酒 ， 有助于调节情绪 。
改善血液循环：红酒含单宁 ， 可收紧松弛肌肤同时有美颜功效 ， 红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用 。
这样说来 ， 睡觉前喝红酒有很多的益处 ， 现在的人们每天不知劳累的工作 ， 有的人晚上去不能安稳的睡个好觉 ， 建议你们睡觉前喝红酒 ， 每次适量 ， 对睡眠一定会有所帮助 。去买红酒的时候应去正规的酒店 ， 商场 ， 看好厂家 ， 标签 。希望小编的分享会帮助大家哦 。
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