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红茶有助睡眠的功效吗,酸枣仁茶的泡法及功效

茶知识

酸枣仁粉正确泡水方法，酸枣仁直接吃还是泡水好
酸枣仁茶的正确泡法
将酸枣仁15克弄碎后装入茶包待用；
每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡10分钟左右；
酸枣仁茶本品味酸，饮用时添加适量的白糖、可以让此茶饮口味更佳 。
酸枣仁茶的功效作用
有助睡眠：酸枣仁粉这款茶饮可以安神静心，除烦躁，缓解神经衰弱、失眠等，心烦不眠时喝上一杯有助睡眠 。
改善体虚多汗：酸枣仁味酸，有收敛止汗生津的功效 。当人体体虚自汗、盗汗，兼心神不宁时，也可以饮用此茶 。
补肝肾：通常，由于更年期期间肝肾功能不足，患有睡眠障碍、面部潮红、遗尿、尿频...的妇女，可以喝枣子茶来辅助治疗 。

福鼎白茶是白茶吗红茶可以晚上喝吗
红茶可以晚上喝吗红茶可以晚上喝吗 。
红茶比较平和，所以晚上是可以饮用的，合理的饮福鼎白茶是白茶吗用对睡眠质量也有一定的帮助 。
但是要喝淡茶，不宜饮用浓茶，其次睡眠状况不佳和身体较弱的人晚上就最好不喝茶了，还是根据自身的身体情况决定 。
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晚上喝茶的习惯要改掉
日常生活中，有一部分人喜欢在晚上喝茶，甚至认为喝茶有助睡眠的效果 。
【红茶有助睡眠的功效吗,酸枣仁茶的泡法及功效】事实上正相反，不管是未发酵的绿茶，还是发酵的红茶，其中都有咖啡因成分 。
正是因为这种物质会影响人的睡眠，尤其是浓茶影响程度还会更大，这是失眠、入睡困难的人要注意的地方 。
对于肠胃不好的人，吃点东西都容易受到刺激 。
在这种情况下，想用茶养生就尽量选择刺激性较小的茶，如发酵过的红茶、黑茶，整体上都对肠胃刺激较小，大家都可以选择 。


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