生菜为什么要少吃？ _为什么

之所以不吃太多生菜，是因为生菜是冷的。大量食用会刺激肠胃。对胃痛的人不能吃太多。另外，生菜水分丰富，有改善通便的作用，所以为了不恶化腹泻，腹泻的人不能吃生菜。

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生菜，也就是叶用生菜，因适合生食而得名，质地酥脆，口感清新。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人一种清爽可口的印象，备受人们的喜爱。生菜具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适用于胃病、维生素c缺乏者、肥胖、减肥者、高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者。

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即使生菜很好，也禁止和耐寒的食材一起吃。由于本身是寒冷性质的蔬菜，与寒冷性食材一起食用的话，人体会吸收和含有很多寒冷性成分，容易对人类的肠胃产生不良影响。另外，会给人类的肾脏带来负担，引起尿频，严重的时候会导致身体脱水。

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生菜耐寒，还含有甘露醇成分，有利尿效果，因此尿频者应谨慎食用生菜，睡前也不要吃生菜。
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【生菜为什么要少吃？】

生菜为什么要少吃？