俗语“人过四十，不睡三觉，不求三人”，说透了人生的大智慧 _人生

中国是文明古国，经历过很多朝代的更替，时间不断飞逝，但知识和道理经过历史长河的沉淀，散发出了其独特韵味。
从古至今，有许多民间俗语被流传了下来，到了一定年龄进行仔细品读，才知道说的都是人生中有用的道理。

文章插图

在流传下来的诸多俗语中，有这样一句话即使在今天仍然适用，值得拿出来品读一番。
这句话就是， “人过四十，不睡三觉，不求三人” ，别看这简单的一句话，其中蕴藏着的学问，指示出了许多生活道理，真正体现了老祖宗的无双智慧。
年龄是每个人出生后的重要印记和见证，年龄不仅是资本，也间接代表了处于人生不同时间节点的人群，应有的人生阅历和经验。
四十岁是人生的峰值，说来岁数不大，但身体机能已开始走下坡路。句子一上来就以人的年龄段做了定位，引人思考。
“人过四十”的主要意思是，人一旦到了四十岁的年纪，应该要懂得对自己和家庭负责了，不可只凭自己的喜欢任意妄为了。
古代因缺医少药，人的寿命普遍不长，四十岁代表人生已经过半，到了该有责任和担当的时候了。

文章插图

岁月匆匆过，每个人都在光阴中行走，年龄增长虽是无法避免的，却也给人生带来了充足的阅历，丰富的经验。
生而为人，我们要在年龄的增长中，明确自己身上的责任和肩负的人生使命，而不是在时间的流逝中逃避责任，为不思进取找诸多借口。
“不睡三觉”的养生哲理不少人有这样的疑惑，不睡三觉指的是哪三觉？老祖宗的这句话蕴藏着什么哲理？
因为古代医疗技术不如现代发达，生病后往往要到很远的地方进行治疗，许多人会因为生点小病，缺乏治疗手段和药物而去世，非常惋惜。
生命对每个人都只有一次，既然没有很多的治疗手段，古代人只能在预防疾病的发生上想办法。

文章插图

智慧的古代人知道，良好生活、饮食习惯的养成是规避疾病发生、减少死亡的有效方法。
“不睡三觉”就是古代人通过改善生活习惯，预防疾病发生、增强健康指数的金句。
“不睡三觉”是指吃饭后不要立马睡觉，与现在常说的“饭后百步走，能活九十九”是差不多的意思。
因为吃过饭后立马睡觉，食物淤积在胃中来不及完全消化，容易积食，导致上火，会衍生出多种疾病，四十岁后身体素质下降，更要多多注意。
生气时不要睡觉，人生在世，总会遇到不如意的事，发脾气是情绪发泄的一种形式，有时不受主观思想控制。
有的人生气时，会选择不想说话睡觉的方式去排遣情绪，生气会损伤全身各脏器，还会导致内分泌紊乱，经常生气后就睡觉，对健康不利。

文章插图

没有时间规律的觉不要睡，日出而作，日入而息，身体有其天然生物钟。
如果每天睡觉时间不固定，就会打破自身规律，造成身体代谢出现紊乱，会给各器官造成不良影响，引发疾病。
同样，睡眠质量欠佳会加重脏器负担，容易引发肥胖等。
了解了“不睡三觉”的具体所指后，是不是格外佩服古代人的智慧。
即便是在医疗技术发达的今天，同样要遵循饭后不要立即睡觉、生气时不要睡觉的原则。
规律的睡眠时间和良好的睡眠质量，与健康长寿有直接关联，不可忽视。