太极拳早已经普及到每一个小区，很多小区都能够看见练习者 。那么对于初学者来说如何练习呢?有哪些基本注意事项呢?
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太极拳的学习要点
初学太极拳的练习要点一：选准一门太极拳 。专门学练某一武林门派的一种太极拳，所称民间传统太极拳 。
我看后者是比较可取的，而且所练太极拳的效果也比较明显，不但动作准确，而且打出来的拳架也美观大方，更主要的是健身作用明显 。
二：练好拳架 。练好拳架是练太极拳的基础 。也是先师们所总结的叫练体固精 。首先，第一位的就是，通过练好拳架，先把自己的身体练好，调整好 。
三：意会动作要领的技击含义 。太极拳作为武术的一个重要拳种，离开了技击应用就不称其为武术 。而太极拳作为武术它又是达到太极功法和太极心法的一个重要过程 。
太极拳的技击应用它并不是目的，它的主要目的就是达到身体的阴阳平衡，精、气、神、虚为混然一体的太极之光 。所以掌握好太极拳每个动作的技击应用，是达到太极高层次的一种途径、一种手段 。
四：初学太极拳最大的障碍是好高骛远，急于求成 。太极拳好比是爬悬崖，初始阶段是最难的，但是只要爬到崖顶，后面几乎就是一马平川;
【太极拳初学要点 学习时的注意事项】又好象是种果树，不可能今天下种，明天就发芽，后天就结果，必须得几年如一日的浇水施肥，修枝剪叶，但是树长成之后，你就可以年年享受甜美的果实了 。
五：太极拳从开始训练到基本掌握，需要一个过程 。过去有“傻三年、悟三年、练三年”之说，即便是有天赋、有明师的高手胚子，也是“三年一小成，十年一大成” 。
三年，是基本可以掌握全部技术，十年是自己访师寻友，历练提高，使拳与道合、拳与性合的过程 。
六：松静第一!松静桩是无极桩的简化版，调整内形的要求较少 。为的就是减轻大家的心理负担，先把松和静这两个宝贝抓住再说 。形体放松，筋骨自然会锻炼，心理放松，精神自然会旺盛 。这和吃饱了不饿，睡足了不困是一样的 。
七：体会到了松静，把气、血、神养的比较足了，再慢慢增加要领，把十二大关节一个一个调整过来，把各脉各经的大筋都挑起来，功夫自然就上身了 。
这就象种树一样，把种子种下，保证阳光和水，种子自己会慢慢长成大树 。记得有名人说过：这树为什么这么粗?因为它站的时间长!
八：心态上要保持轻轻松松 。别把练功夫当负担，宋世荣老先生说“要玩而求之”，这是太极拳入门的钥匙 。大家要往轻松愉快里练，往神清气爽里练 。站桩的时候可以听轻松的音乐，可以看风景 。
刚开始诸事不问，累也不管，错也坚持!先在姿势大概正确的前提下保持时间 。最起码冲到四十分钟，然后再往里面转 。大家放心，这个阶段筋骨疲劳酸痛是很正常的，每天只要不超两个小时的标准训练量，想落下毛病也难!
九：重心在前脚掌上，保持下肢三节(胯、膝、踝)的弹性，千万不要把腿站死了 。站满脚跟是其他训练体系的要领，后面的训练步骤有其特殊要求 。
虽说太极拳各宗各脉殊途同归，但是起始阶段大家不要乱套用 。人家是有传承的，练到一定阶段，老师会告诉他，怎么调整一下，人家功夫就上去了 。
那个要领你不知道，还一直站在脚跟上，时间长了，很容易伤后脑 。
十：颤抖是好事，出汗也是好事，不用担心 。长辈说“出完大汗出臭汗，出完臭汗出细汗，出完细汗出香汗” 。到了只细细出汗，但不疲不喘才算进门 。
刚开始大汗淋漓之关是一定要过的 。抖是调整内里的上乘法门，妙处说不尽，大家自己在练里体会，金子撒在地上，谁拣到算谁的 。
上述是小编介绍的关于初学太极的人应该掌握的一些练习要点，那么练习太极拳还有哪些注意事项呢?
练习太极拳注意一、抓住桩功的根本，舒舒服服的去站
传统的桩法是在舒畅中温养筋骨，而不是追求强度的静力性训练 。累是必然的，但也是阶段性的，累过去了就不累了，这才是正常的，别以为累是长功夫的标准，更不要去追求疲劳 。
静态的桩功是如此，今后的动功也是这样，“慢练入道”，因为慢练是有氧运动，即使是抻筋拔骨，也只是韧带发酸，不会出现无氧运动的呼吸急促、心跳加速、气血上头的现象 。
一旦有这些现象，可能是意念过重，或者人为的追求强度，导致精神紧张，进而引起身体疲劳 。这就大大违背了松静桩的本意 。
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