口臭一直是影响人们的一种病状，口臭其实是身体内部不出问题导致的，肠胃不好、肝脏不好都会引起口臭 。那么你知道吃什么食物能够有效消除口臭吗?今天小编就向大家推荐7个食疗方，帮助你恢复清新口气，赶紧来看看吧!
文章插图
咸鱼头豆腐汤
咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、便秘、口臭和牙龈肿痛等都甚有功效 。
材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片 。
做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可 。
【口臭吃什么好 7个食疗方还你清新口气】薄荷粥
将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用 。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用 。
藿香粥
将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用 。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用 。
荔枝粥
将荔枝去壳洗净之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可 。晚餐时食用，4天为一个疗程，具有温阳益气，生津养血功效 。适用于口臭，老人五更泻 。素体阴虚火旺的老人忌食 。
麦门冬粥
将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用 。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成 。
生芦根粥
专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭 。
材料：芦根30克，大米50克
做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效 。
黄瓜粥
专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭 。
材料：黄瓜50克，大米100克 。
做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食 。
去除口臭的食物
1.牛奶
有些人吃大蒜后口气很难闻，如果此时喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除 。
2.柠檬
柠檬是一种常见的水果，它具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭 。
3.香芹
香芹是最有助于消除口中异味，尤其是烟味的食物 。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。
为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝 。
4.酸奶
有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑 。
但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果 。
5.金橘
对于口臭伴胸闷食滞的患者，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服 。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效 。
6.蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效 。可采用蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮 。
7.柚子
是除酒味最好的水果 。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效 。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服 。
推荐3款食谱
香芹牛肉
材料
牛里脊肉250克，芹菜150克，花生油20克，豌豆淀粉5克，盐3克，酱油5克，胡椒2克，味精2克
做法
1.牛肉剁成大块，用清水泡2小时;
2.然后放入沸水中焯一下，去血水后，捞起，放冷后切成条;
3.芹菜择好洗净，切段;
4.湿淀粉加酱油，搅匀后倒入牛肉条中拌匀;
5.锅置大火上，加适量花生油烧热，先放入牛肉条煸炒;
6.至牛肉条将熟时，再加入香芹段拌炒，加入精盐、胡椒、味精调味即成 。
蜂蜜柠檬茶
材料
蜂蜜250g、新奇士柠檬3个、500ml的玻璃瓶1个
做法
1、把柠檬洗净，沥干水分后横向切成约5毫米的薄片 。
2、往干燥的玻璃瓶里放入一层柠檬片(我的瓶子横截面呈椭圆形，所以我一层放两片)，然后在柠檬片表面加一层蜂蜜 。
3、再加入一层柠檬片，然后加蜂蜜，如此重复几次，就加满瓶子了 。
4、蜂蜜柠檬做好了，放进冰箱冷藏24小时就可以 。想喝的时候，取出两片蜂蜜柠檬，再加一点点蜂蜜，用温水冲泡即可饮用 。
推荐阅读
- 口臭怎么办 7款香口除臭方来帮你
- 野菊花茶功效作用分别是什么,桂花茶的功效和作用
- 骨质疏松吃什么好 4款食谱防治骨质疏松
- 茉莉花茶什么时候喝,茉莉花茶功效
- 冬季养生 3款药膳火锅让你吃出健康
- 咳嗽吃什么好的快 7款食疗方能够化痰止咳
- 千日红花茶有什么功效,巧喝花茶
- 肠胃不好吃什么 推荐7款助消化食疗方
- 吃什么美容养颜 推荐大家四款美容药膳
- 玫瑰茶和月季茶的区别,玫瑰花茶到底是什么茶