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偏头痛怎么办 推荐9种食疗方来治疗偏头痛

健康知识食疗偏头痛芹菜粥

由于人们现在一些不良的生活习惯，导致经常出现偏头痛的症状，使得自己的生活质量下降 。那么出现偏头痛应该怎么办呢?偏头痛吃什么好呢?缓解偏头痛的妙招又有哪些呢?今天小编就来为你解决偏头痛，推荐给你9种食疗方来帮助有效的改善偏头痛症状，快来看看吧 。

偏头痛怎么办 推荐9种食疗方来治疗偏头痛

文章插图
一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量 。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用 。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮 。
煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成 。
用法：此方可每三天吃一剂 。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用 。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克 。
制用法：首先把芹菜洗干净后然后连根一起切成细小的碎末 。待粳米洗干净之后将其放到锅里面，加入适量的清水熬成粥，然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右就可以了 。
用法：此方可每天吃一剂 。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用 。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克 。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成 。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用 。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用 。
四、桑菊豆豉粥
原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克 。
制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁 。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成 。
用法：此方可每日吃一剂 。
功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用 。
五、疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量 。
制用法：把香附，白芷一起放到锅里面加入适量的清水煎煮后去渣取汁 。将此药汁和洗净的粳米一起放到锅中，再加入一些清水熬成粥，在米煮熟之后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右就可以了 。
用法：此方可每日吃一剂 。
功效及适应症：此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用 。
六、绿精茶
原料：绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量 。
制用法：将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成 。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜 。
用法：此方可每日饮一剂，分数次饮用 。
功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，适合各种原因引起的偏头痛患者使用 。
七、菊花白芷饮
原料：菊花、白芷各9克 。
制用法：将菊花和白芷一起研成细末 。将此药末用开水冲泡后代茶饮用 。
用法：可每日饮一剂，分数次饮用 。
功效及适应症：此方具有疏风清热、解痉止痛的功效，适合各种原因引起的偏头痛患者使用 。
八、葱白川芎茶
原料：葱白两段，川芎、绿茶各10克 。
制用法：将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用 。
用法：可每日饮1剂 。
功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用 。
九、止痛饮
原料：白芷6克，细辛3克，蔓荆子、防风各9克，蜂蜜适量 。
制用法：将所有的食材放入冷水种一起浸泡半小时，之后将食材一同放到锅中加适量的清水用武火煮沸，待水煮沸之后再用文火煎煮10分钟左右，然后加入适量的蜂蜜就可以了 。
用法：此方可每日饮一剂，分数次饮用 。
功效及适应症：此方具有祛风、解痉、止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用 。
四个小妙招帮你缓解偏头痛
1、服用一些营养品
有一些研究指出在饮食中补充添加维生素B2、镁、辅酶q10和/或野甘菊以及蜂斗菜能够帮助预防偏头痛 。不过在服用任何药物以前最好先向专业医生进行咨询，特别是对于孕妇和哺乳期妇女来说更是如此 。


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