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- 茉莉花茶如何做
- 茉莉花茶有哪些副作用？
- 茉莉花茶的泡法
- 茉莉花茶如何选购
- 喝茉莉茶的危害
- 茉莉花茶的副作用和禁忌人群
想要做茉莉花茶，大家就要首先知道制成茉莉花茶的原料是什么，经过多方的研究表明，大家可以用新鲜的茉莉花直接冲泡成茶饮，也可以在市面上购买干的茉莉花来冲泡，尤其是新鲜的茉莉花，香味会更加浓郁，反而是干的茉莉花，如果储存不当，香味很容易会挥发流失 。
冲泡茉莉花茶的时候，不像其他茶叶一样，直接用100度的沸水来冲泡，不然就“辣手摧花”了，建议大家尽量不要用沸水直接冲泡茉莉花茶，会烫熟茉莉花，还会造成茉莉花茶的茶汤味道古怪，酸涩难入口，正确冲泡茉莉花茶的水温，尽量保持在85-95摄氏度是比较合适的 。
想要饮用到正宗美味，又有营养价值的茉莉花茶，大家一定要掌握，茉莉花茶的正确浸润时长是多少，一般茉莉花茶是属于较为鲜嫩的原材料，因此在恰当的水温下，大家浸润茉莉花的时间，保持在2分钟左右是最为合适的，这样也才可以将茉莉花茶中的营养物质充分释放出来，大家饮用茉莉花茶自然更有价值 。
茉莉花茶有哪些副作用？茉莉花茶有哪些副作用？
若过量饮用茉莉花茶，严重的会导致内分泌紊乱和月经失调 。所以广大女性朋友饮用茉莉花茶时，切莫贪杯 。
一次性喝太多或空腹饮用茉莉花茶，会使人饥饿，甚至头晕目眩 。饭后立刻饮用茉莉花茶，会影响消化 。由于茉莉花茶具有提神功效，所以睡前喝茉莉花茶可能会影响睡眠 。
长期过量饮用茉莉花茶，会引起缺铁性贫血、身体缺钙 。
女性在特殊时期不宜过多饮用茉莉花茶，例如行经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期 。
茉莉花茶的泡法茉莉花茶的泡法
过量饮用茉莉花茶，会造成缺铁性贫血和身体缺钙 。
过量饮用茉莉花茶，会引起严重的会内分泌紊乱和月经失调 。
过量饮用或空腹饮用茉莉花茶，会使人产生饥饿感，甚至会感觉到头晕目眩 。
如果饭后立刻饮用茉莉花茶，会影响我们人体的消化 。而且由于茉莉花茶具有提神功效，如果在睡前饮用茉莉花茶的话，就很有可能会影响睡眠 。所以睡前尽量不要喝茉莉花茶 。
在怀孕期、月经期、临产期、更年期、哺乳期等特殊时期的女性不适宜过量饮用茉莉花茶 。
茉莉花茶如何选购茉莉花茶如何选购
从闻茉莉花茶的香气来判断 。品质好的茉莉花茶散发出的香气是浓而不刺鼻，香气很持久且没有异味 。
从茉莉花茶的外观来看 。品质好的茉莉花茶的毛茶嫩度较好，以嫩芽者为佳 。品质好的茉莉花茶，它的条形比较长而且非常的饱满、白毫多、二叶或嫩芽多，芽毫显露 。
从饮用茉莉花茶来判断 。品质好的茉莉花茶泡出来的茉莉花茶是口感柔和、不苦不涩、香气浓郁、没有异味的 。
喝茉莉茶的危害喝茉莉茶的危害
过量饮用茉莉花茶，会引起缺铁性贫血，身体缺钙 。
过量饮用茉莉花茶，会引起严重的会内分泌紊乱和月经失调 。
过量饮用或空腹饮用茉莉花茶，会使人饥饿，甚至头晕目眩，饭后立刻饮用茉莉花茶，会影响消化，由于茉莉花茶具有提神功效，所以睡前喝茉莉花茶可能会影响睡眠哟 。
女性在月经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期等特殊时期不宜过量饮用茉莉花茶 。
茉莉花茶的副作用和禁忌人群茉莉花茶的副作用和禁忌人群
便秘患者不应饮用茉莉花茶，因为茉莉花茶的多酚对肠粘膜和胃粘膜有一定的趋同作用，因此饮用茶的便秘患者会加重便秘 。
患有神经症或失眠的人不应该喝茉莉花茶 。因为茉莉花茶中的咖啡因对大脑皮层有显著的兴奋作用，喝茶可以使大脑处于极度兴奋和无法休息的状态 。
缺铁性贫血的人也不适合喝茉莉花茶 。这是因为茉莉花茶中的单宁酸会使食物中的铁形成沉淀物，使人体无法吸收，加重了贫血 。
【茉莉花茶,茉莉花茶如何做】钙缺乏或骨折者最好不要少喝茉莉花茶，茉莉花茶中的生物碱可抑制十二指肠钙的吸收，还可导致钙缺乏和骨质疏松，使骨折难以恢复 。
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