【每天饮多少茶为宜】因人而异，取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素 。一般健康的成年人，平时又有饮茶的习惯，一日饮茶610克之间，分三次冲泡较适宜 。居住在西藏等高原地区的人，一日饮茶2030克也不多，对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的 。吃油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适当增加茶叶用量 。孕妇和儿童饮茶量应适当减少 。
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