秋天天高气躁 ， 很容易使人引发秋燥 ， 从而引起身体不适 。口干舌燥 ， 心神不宁 ， 干咳等都是在秋季稍不注意就会引发 。那么在秋天要如何防止秋燥呢？其实 ， 只要我们保持健康的生活方式 ， 再在饮食上多加注意 ， 常吃一些排毒润肺的食物 ， 就可以预防秋燥引起的不适 。
口干舌燥乌龙蜜茶
【缓解口干舌燥可饮乌龙蜂蜜茶】吃了小食 ， 再喝上一杯发酵适中 ， 不寒不热 ， 性平的乌龙茶 ， 能够有效消除夏天身体所淤积的余热 ， 恢复津液 ， 感到口中润泽 ， 周身滋养 。而且还可以通水利尿 ， 对于暑热湿气的排除也非常有效 。
做法：乌龙茶用沸水冲泡 ， 温度降至60℃的时候加一些蜂蜜 ， 润燥生津的作用很明显 。
温馨提示：乌龙茶可以天天饮用 ， 保健作用很好 。
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