现在有很多的年轻人，虽然年纪是不大，可是却出现了衰老的迹象，而自己浑然不知，那么有什么方法可以测试自己还是年轻人呢？
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测测你的年轻指数：闭目金鸡独立测试法：
【一个动作能坚持9秒，说明你还没有老！】双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度 。
判断标准：
9.9秒（数9下）——
男性生理年龄为30～39岁，
女性生理年龄为40～49岁；
8.4秒（数8下）——
男性生理年龄为40～49岁，
女性生理年龄为50～59岁；
7.4秒（数7下）——
男性生理年龄为50～59岁，
女性生理年龄为60～69岁；
5.8秒（数6下）——
男性生理年龄为60～69岁，
女性生理年龄为70～79岁 。
根据自己的实际年龄去对应秒数（比如你是45岁的女士，那么你应该能站9秒），如果不及格，则是衰老速度加快，年轻指数不足；
如果自己坚持的时间大大超过实际年龄对应的秒数，那对应的生理年龄，就是你的年轻指数了 。
该测试法源自日本京都府立大学的山田教授研究总结出的“闭眼单脚站立试验” 。
相信有不少人“年轻指数”不达标，实际年龄虽然30、40岁，但生理功能却跟50、60岁的人一样 。
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