正值盛夏，温度高，人体同意生病，有加上饮食的不规律以及不健康，夏季很容易出现高发疾病，像慢性支气管炎、咽喉炎、胃炎、肠道紊乱等都是夏季多发的疾病，那么我们如何预防这些夏季疾病呢?今天三九养生堂和大家分享几款温和的药膳，让你调理好身体 。
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夏季炎热，很多人都喜欢呆在空调屋里，所以很容易就会出现感冒的情况，一些免疫力低下的人很容易中招，夏季细菌增多，以及大量使用生冷食物会很容易导致肠胃疾病，引起胃炎、肠道紊乱、腹泻、霍乱等 。饮食不当会容易上火造成咽喉肿痛、口腔溃疡等 。这些问题可以通过调整膳食来预防，也是可以通过药膳来治疗!
慢性支气管炎
1、柚子鸡
原料：柚子1个，公鸡1只(大约1000克) 。
调料：葱、姜、黄酒、盐适量 。
做法：将柚子肉挖出放入洗干净的鸡腹内部，之后再将鸡放入瓷锅之中，导入1500毫升的水并加入葱、姜、黄酒、盐，之后将瓷锅放入有水的大锅中，隔水炖煮，即可 。每两周吃一次 。
功效：化痰止咳，健脾肾 。
2、款冬花茶
原料：茶叶6克，款冬花、紫菀各3克 。
做法：将以上原料混合用开水冲泡，盖好即可 。每天一次，当茶饮来喝 。
功效：化痰止咳 。
3、杏仁酪
原料：杏仁15克，蜂蜜适量 。
做法：将杏仁去皮煮熟后捣烂，再加入开水，用清洁的白布当做滤网滤出白汁，去掉渣再加入清水重新滤出白汁，这样反复3次将杏仁的粉末弃掉，倒出浓汁，加入适量的蜂蜜调味 。每天两次，用开水冲服 。
功效：化痰止咳，健脾 。
胃炎
1、牛奶山药糊
原料：牛奶250毫升，山药30克，面粉30克 。
做法：先将山药去皮后洗干净，把它切成丁状 。放入锅中，加入适量的水，用文火煮，等到汤变浓时就加入牛奶和面粉糊，用勺子搅拌，等到煮沸了就可以食用了 。每天一次，空腹饮用 。
功效：健脾益胃 。
2、参芪薏米粥
原料：党参12克，黄芪20克，炒薏米60克，粳米60克 。
做法：先将以上材料洗干净，用冷水浸泡 。再将这些材料一同放入锅中，加入适量的水，用文火煮成粥即可食用 。可用作早晚餐 。
功效：健脾祛湿、腹泻、肠功能紊乱 。
1、乌梅粥
原料：乌梅15克，粳米100克，冰糖适量 。
做法：将乌梅洗干净后放入锅中，并倒入适量的清水，煮到汁液变浓时可以去掉渣取出汁液，再加入洗淘干净的粳米熬煮成粥 。最后加入适量的冰糖即可食用 。每天两次，要趁热吃 。
功效：泻肝补脾，止泻 。
2、三色奶
原料：韭菜250克，生姜25克，牛奶250克 。
做法：将韭菜与生姜混合切碎、捣烂并绞成汁，将其放入锅内，倒入牛奶一同煮沸即可食用 。每天一次，趁热喝完 。
功效:益肝扶脾，止泻 。
肠功能紊乱又称为胃肠道神经症(原称胃肠神经官能症)，是指以腹痛(或腹部不适〕、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘为主要表现的一种肠道功能紊乱性疾病 。本病老年人最为多见 。临床除有肠道功能紊乱的表现外，还可伴有全身性神经症 。
3、荔枝粥
原料：荔枝肉干50克，山药10克，莲子10克，粳米100克 。
做法：将荔枝肉、山药和莲子洗干净后加入适量的清水一同熬煮，等到莲子变软变熟之后，加入粳米煮成煮即可 。每天一次，当作主餐 。
功效：健脾补肾 。
4、芡实山药粥
原料：芡实30克，干山药片30克，糯米50克，砂糖适量 。
做法：将准备好的原料都放入锅中加入适量的清水共同熬煮成粥，在最后加入适量的砂糖调味即可 。可以当做早晚餐来食用 。
功效：补脾益气，固肾止泻 。
口腔溃疡
1、生地青梅饮
原料：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克 。
做法：将准备好的以上材料一同放入锅中，加入适量的清水，熬煮大约20分钟欧冠即可去掉渣取出汁液，将其倒入杯中便可以饮用 。每天一剂，分3次喝，连续饮用数日即可缓解症状 。
功效：清热解毒，养阴降火 。
2、竹叶通草绿豆粥
原料：淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克 。
做法：将淡竹叶、通草和甘草都捣碎后装进纱布袋之中，混合绿豆与粳米一起加入适量的水，用文火熬煮30分钟即可 。适宜早晚分吃 。
功效：清热下火，解毒敛疮 。
感冒 风热感冒、暑湿感冒
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