现在正值夏季，很多的人出现中暑啊，中风等问题，所以我们一定要知道在夏季应该如何养生？下面就是最全的夏季养生知识，请为你的家人收藏起来吧 。
【最全的夏季养生知识，一定要为家人看看！】
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夏季养生四原则
一、清热消暑 。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑 。
二、健脾除湿 。中医认为，湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能较弱，人会感觉胃口不好，易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物 。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿的药物，如藿香、莲子、佩兰等 。
三、补养肺肾 。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴 。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气 。
四、冬病夏治 。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病 。如用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎 。
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