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红茶的营养价值是很高的！

茶知识



红茶有很高的营养价值 。它富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养物质 。因此，无论是喝红茶还是用红茶泡脚，都可以喝得太多，下面就让我们来介绍一下用红茶泡脚的好处和作用吧！

用茶泡脚，缓解疲劳

当你觉得累的时候，你可以用热茶泡脚 。将适量的茶叶倒入热水中，搅拌均匀，浸泡足部，待足部发红、血管通畅后再擦干 。这种方法能迅速消除疲劳，减少脚臭 。

泡茶改善脚臭

喝点茶，放在鞋子里，或者用温水泡脚 。这两种方法都能改善脚臭的状况 。

泡茶泡脚可消除脚气病

患脚气病的人每天都会将茶水稍微加热后放入脚盆中饮用，然后泡脚十余分钟 。他们穿的鞋子经常有异味 。用卫生纸包一层薄薄的茶叶作为鞋垫在鞋子里，既能消除异味，又能防止异味 。

喝红茶的效果

1.提神解乏

红茶中的咖啡碱能刺激大脑皮层兴奋神经中枢，提神醒脑，促进思维集中，使思维反应更加剧烈，增强记忆力 。同时能兴奋血管系统和心脏，加速血液循环，促进新陈代谢，促进出汗利尿，加速体内旧废物的排出，消除疲劳 。

2.养胃护胃

一般来说，茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，空腹饮用更具刺激性 。但红茶是经过发酵、烘焙而成，不仅不伤胃，而且有养胃的功效 。可以在牛奶红茶中加入适量的糖和牛奶，可以起到消炎、保护胃粘膜的作用，对溃疡的治疗也有一定的效果 。



在红茶中咖啡碱和芳香物质的作用下，可增加肾血流量，提高肾小球滤过率，抑制肾小管对水的再吸收，促进尿量增加 。结果表明，红茶中的茶生物碱能吸附重金属和生物碱，并能沉淀分解 。

4.强壮的骨骼

研究表明，红茶中的多酚能抑制破坏骨细胞物质的活性，有助于保护骨骼，减少老年人骨质疏松 。因此，特别是女性，建议每天喝一小杯红茶，可以有效防治骨质疏松症 。

5、抗衰老

研究表明，红茶和红茶中的抗氧化剂可以完全破坏癌细胞的化学传递途径 。红茶和红茶有相似的功效，但红茶的抗氧化剂比红茶复杂得多，特别是对心脏 。美国杂志报道说，红茶的抗衰老作用强于大蒜、花椰菜和胡萝卜 。

6.血管舒张

研究发现，心脏病患者每天喝四杯红茶，可以使血管舒张率从6%提高到10% 。

五种喝红茶的方法

1.牛奶红茶



2.黄岐红茶

取红茶3g，黄芪15g 。将黄芪放入壶中，加入适量水，煮15分钟左右 。加入红茶，一起煮约5分钟，然后饮用 。黄芪味甘，微温 。益气固表，益气生阳，调和脾胃，润肺生津，改善虚弱症状 。

3.桂花红茶

取桂花干7~10粒，红糖20克，红茶5克 。红茶中加入桂花干和红糖后，可用热水冲泡饮用 。桂花具有补阳益气、养颜养颜、改善痰咳症状的作用 。

4.甘蔗红茶

取甘蔗500克，红茶5克 。甘蔗去皮切碎，用红茶炒 。甘蔗红茶能生津、润肺、滋阴、醒脑、健胃 。

5.糯米红茶

糯米50克，红茶5克 。糯米洗净，放入壶中 。加水煮 。在煮好的糯米中加入红茶饮用 。糯米能补气止渴，温脾胃 。此茶能利尿消肿，帮助胃肠消化，促进食欲，放松血管，降低血脂 。

综上所述，茶水洗脚可以治愈足跟裂 。把剩茶和洗脚水一起倒，每次洗脚约20分钟 。洗了一个星期后，脚跟的裂缝就可以治好了 。


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