每个人都知道锻炼身体对于我们的身体健康是非常的重要的事情，而且对于我们的学习以及工作的效率也会有很大的帮助 。但是现在很多人难以做到坚持锻炼身体，基本上是锻炼几天就坚持不下去了，惰性很高，那么，如何坚持锻炼身体？对此大家可以尝试下面的一些办法 。
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不要停止已经养成的习惯
让事情继续下去的最简方法就是不要停止 。避免长时间的不锻炼，因为重新养成习惯确实更费力些 。这条建议对某些朋友来说或许已经有点晚了，但如果你已经养成了体育锻炼的习惯，就千万不要在遇到一点点困难时就放弃 。
一旦开始运动就奖励自己
伍迪艾伦（电影导演）曾说：“生命的一半时间在于自我表现 。”我要说，在想要养成某个习惯时，90%的精力都是用于如何实现它的 。你应该多想想自己的体重，自己能够跑多少圈，自己能够仰卧举重多大的杠铃 。
对自己承诺坚持30天
对自己许下这个月天天运动的承诺（哪怕每天只运动20分钟），有了这个承诺，你的习惯就会得到巩固 。同时，你也不必在头几个星期天天劳心，犹豫着到底要不要去运动 。
找点乐趣
【如何坚持锻炼身体呢】
要是在体育锻炼里的得不到乐趣，坚持体育锻炼就会有点困难 。这个世上有成千上万种锻炼身体的方式，所以，如果你觉得举重或者如果仰卧起坐并不适合你，那你就试试其他的吧 。许多大型健身中心都提供各式各样的运动项目，总有一种是你喜欢的 。
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