太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛 。它强调和谐完美，重视“天人合一”等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢、连贯，并涉及到全身各肌群和关节 。
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【太极拳有益智健脑的作用】太极拳有益智健脑的作用
太极拳有益智健脑的作用现代医学研究证明，练太极拳时，可能通过以下几种方式对神经系统产生积极影响，从而起到健脑益智作用 。
（1）练太极拳能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其他区域则处于抑制状态 。练太极拳时，要求精神贯注，意想小腹（即意守丹田），排除杂念，即要“用意不用力”和“心静” 。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的，它使大脑皮质功能区形成一个特殊兴奋灶（即兴奋集中在很小的一定区域），而其他区域则处于抑制状态 。这样就使大脑得到充分休息，可以打破疾病的病理兴奋灶，修复和改善高级神经中枢的功能，起到健脑强身作用 。
（2）练太极拳，对植物神经系统产生良性影响 。练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响（据上海医科大学生理教研室动物实验证明，呼气时副交感神经兴奋，吸气时交感神经兴奋），从而可使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善 。
（3）练太极拳还有利于提高人体动作的平衡性与协调性 。太极拳动作的协调性和平衡性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展 。
以上就是小编为大家介绍的太极拳益智健脑的作用，希望对大家有一定的帮助 。
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