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春季是肝病多发期 4种食物养护肝脏有奇效

健康知识吃什么养肝春季养肝食物

中医认为 ， 春季为人体五脏之一的肝脏当令之时 ， 宜适当食用辛温升散的食品 ， 而生冷粘杂之物则应少食 ， 以免伤害脾胃 。多食用一些可以帮助护肝的食物 ， 能够有效帮助养肝护肝 ， 帮助肝脏排毒 ， 并且起到一定的保健作用 。春天养肝 ， 下面小编为您介绍 。

春季是肝病多发期 4种食物养护肝脏有奇效

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 春季是养肝护肝的好时节
春季是养肝护肝的最佳时节【春季是肝病多发期 4种食物养护肝脏有奇效】关于养肝 ， 专家指出 ， 在中国传统的医学理论中 ， 肝属木 ， 喜条达 ， 与春令升发之阳气相应 。春季是养肝护肝的最佳时节 ， 也是肝病的多发时节 。如果不注意情志调摄 ， 肝气抑郁 ， 则会生出许多病来 。如情志不遂 ， 肝阳上亢 ， 血压升高 ， 有心脑血管病者还容易发生中风 。而各大医院的统计数据也表明 ， 每到春天 ， 发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多 。
专家表示 ， 作为自然界中的生物 ， 随着气候节气等环境状况改变 ， 人体的五脏六腑的运行状态也会随之改变 ， 因此 ， 人的饮食起居也要作出相应的调整 ， 这就是所谓的“天人合一” 。
在春天 ， 肝气旺盛而升发 ， 人的精神焕发 。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结 ， 都易损伤肝脏 ， 到夏季就会发生寒性病变 。此外 ， 中国近五千年灿烂的医药文化在保健养生方面早已精辟地提出了“上工治未病、不治已病”等经典思想 。因此 ， 顺应天时变化 ， 对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整 ， “未病先防 ， 有病防变”加强对肝脏的保健正当其时 。
肝脏对铁的代谢起着重要作用 ， 平时肝脏内积蓄有铁成份 。肝细胞遭到破坏的话 ， 肝细胞内的铁会流入血管 ， 使血液内铁成份增加 ， 导致脸色发黑 。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现 。因此 ， 当出现脸色发黑征兆时 ， 一定要警惕是否肝受损了 ， 并要及时护肝 。
那么 ， 春季怎么养肝 ， 饮食不失为一种最有效的手段 ， 饮食选择辛、甘、温之品 。但春令为肝旺之时 ， 下面 ， 小编就为您推荐适合春季养肝的好食材 ， 好好养护你的肝脏 。
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