临场发言总是说不清、没逻辑？3招练习，帮你顺畅完成即兴表达 _发言

同事小李工作6年，业绩一直很突出，可每次会上被领导突然叫到发言，总是卡壳，像是走神没认真开会似的，好不容易说完了，想说的没说出来，说出来的又没有逻辑，总是过后又想起来有事情漏说了，每次都是这样，他越来越害怕被突然点名。
他经常怀疑自己是不是表达能力有问题，但如果给他充分的准备时间，他也能说得挺好，可为什么一到“临场发言”就屡屡失败呢？看着同事们也都是突然被喊起来讲话，却能条理清晰、观点明确，是自己的随机应变能力不足吗？
许多人也和小李一样，甚至有人因此错失了升职机会。想要解决“临场发言总是做不好”的问题，我们需要先了解影响它的原因。
01 一到临场发言就出岔子，你必须知道的3个原因临场发言表现差，主要表现为：想得慢、讲得乱、讲不全。
（1）想得慢，是受大脑功能限制
《慢思考》一书说提到，人拥有三套脑系统，分别是反射脑、思考脑和存储脑。

反射脑：对感官世界的反射，反应速度最快，是自发、无意识的。
思考脑：有意识地思考、逻辑分析、综合考量、回顾过去、做出预判等。
存储脑：对信息进行筛选、分类和存储。

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《慢思考》提到的三套脑系统
我们只要在思考一件事情，用到的就是思考脑，思考脑的运转速度很慢，需要持续投入注意力，简单说来，深入的思考本身就是一件很慢的事情。
当我们突然被叫起来发言时，留给我们的反应时间一般只有3-10秒左右，因此我们根本不够时间思考。所以面对突如其来的问题，我们要么脑子一片空白，要么只能想到一点零散信息，但结束之后，只要我们有充足的时间，其实又能想得面面俱到，于是总是责备自己：“当时怎么就想不到呢？”
这是因为我们当时是在思考问题本质，梳理逻辑，组织语言，用的是思考脑，所以思考速度慢。
而那些临场反应非常快的高手，为啥思考速度会这么快呢？实际上，他们靠的并不是快速思考，而是快速调用。《慢思考》一书中提到，思考脑和存储脑保持着平衡，其中一个激活的时候，另一个就进入休息状态。临场反应快的人更加善于在思考脑和存储脑之间切换，而不是单纯使用思考脑。他们从存储脑中迅速调用信息，再由思考脑迅速整合，串联成想法。
小李找到一个特别善于临场发言的同事，问他是怎么做到快速组织语言的，同事说每次领导提的问题，他并没有扎进问题去想，而是快速由这个话题联想相关的自己已经知道的事情，然后跟领导的话题结合起来，就可以快速作答了。
此外，当人处于紧张状态下时，思考速度还会进一步变慢。
神经科学家丹维尔·列维京在TED演讲时讲过，人在有压力、紧张状态下时，大脑会释放皮质醇，这会阻碍我们的思考能力。
《重塑你的大脑》一书提到，人面对压力时会引起皮质醇分泌浓度增高，如果皮质醇产量过多或持续时间过长，淹没海马体，则会导致海马体管理记忆的功能失灵，造成记忆功能衰减。
小李越害怕临场发言，越是紧张。在这种情况下突然被点名，原本可以想到的内容，也变得更加困难起来。
（2）讲得乱，是缺少表达逻辑
其实每次小李讲的内容并不少，他想尽量通过多说话把自己要讲的说明白，但因为内容没有逻辑，语句没有重点，大家听完并不知道他最想说什么，加上会议讨论本就占用了大家的工作时间，领导和同事表现出不耐烦的样子，更是刺痛了他。
讲不清楚，主要是缺少表达的逻辑。