秋季体虚 ， 需要进补 ， 很多人就会买大量最名贵的食材或药材 ， 不亦乐乎地做一些十分复杂的补品 ， 其实进补需要讲究科学 。
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秋季进补
秋季进补不当反受其害！你需遵循这些原则1、无虚不补
补药是针对“虚证”而设 ， 故身体强健、无虚之人不宜进补 ， 否则会有“闭门留寇”、“误补益疾、留邪致变”的危害 。此外 ， 凡遇感冒发热、消化不良、不思饮食、呕吐泻痢等病症时都应暂时停止进补 ， 待外邪已退、病情好转时再继续进补 。
2、辨证施补
进补决不可盲目 ， 一定要四诊合参 ， 因人、因地、因时制宜地进行 ， 决不可跟着感觉或跟着广告走 ， 也不可认为“别人用了好就是好” ， 这都是错误的 ， 正如清代名医余昕鸿说：“见病不可乱补 ， 一日误补 ， 十日不复 ， 服药者可不慎乎 。”
3、不宜骤补
一般而言 ， 老年人体质虚弱 ， 消化等功能衰退 ， 只有平补、缓补 ， 慢慢调养 ， 才能达到健运脾气、流通气血、平调阴阳、防衰抗老之目的 。所以 ， 老年人的补品 ， 应选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品 。若大剂蛮补 ， 或应用过寒过燥、大辛大热之剂 ， 均将事与愿违 。正如《寿亲养老新书》指出：“上寿之人 ， 血气已衰 ， 精神减耗……大体老人药饵 。正是扶持之法 ， 只可温平、顺气、进食、补虚、中和之药治之 。”
4、谨防“虚不受补”
身体虚弱者消化能力也弱 ， 而补药又以滋腻者居多 ， 用后不易被肠胃吸收 ， 还可能引起腹胀、纳呆等不适 。因此 ， “虚人”使用补药前一定要顾及脾胃是否能够吸收 ， 必要时可先调理脾胃 ， 或在补剂中适当配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用 。
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