补气中药材主要由哪些？ _怎么调节

现在的很多年轻人身子骨都不是很好，贫血、肾虚肾亏、胃病等等疾病都或多或少的有那么一些个毛病，而老年人更是不用说了，上了年纪，身体各方面素质都下降了，于是大家就会忙着筹备一些中药材来给家人补气养血，但是那些中药材适合补气养血呢?今天，小编特意询问了老中医，下面是他的一些建议。

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补气虚食品
牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品
【补气中药材主要由哪些？】山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

补气中药材主要由哪些？