【你听说过喝茶的最佳时间是晚上吗】我们对于茶并不陌生，也有很多人都喜欢喝茶 。当然茶的养生保健功效也很大，不同的茶具有不同的保健功效 。但是不同的茶也有自己最佳的饮用时间，如果饮茶时间选的不对，也很有可能让你喝出病来 。以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶 。那么什么时候喝茶最好?喝茶的最佳时间又是什么时候?有人认为喝茶的最佳时间是在是在晚上 。
晚上80左右喝茶 。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等 。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定刺激 。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉 。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠 。
晚上喝普洱茶 。晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复 。当经过发酵加工的普洱茶进入人体后，会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用 。
喝茶有益健康 。但对茶的选择及饮用方法不一样，养生效果也会不同 。因此，我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果 。值得提醒的是，饮用什么样的茶，采用怎样的饮茶方式，每个人都有自己的习惯和嗜好，不必千篇一律 。但一定要注意喝茶的时间和饮量，以免引起不良反应 。▲
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