关于茶叶的好处，说起来可以有千百万种 。清口气、助消化、和脾胃、清油脂，消炎抗癌等、润肺止咳等等诸多好处都是大众所熟知的益处 。然而，近年来随着中国饮茶传统文化的广泛传播，越来越多的人喝茶也有越来越多版本关于茶的益处被人们口口相传 。其中，茶能明目这一点让很多人发出质疑：茶是喝近肚子里的饮品，走五脏六肺又怎么作用于眼睛呢?那么茶能明目到底能不能明目，今天我们一起来了解一下 。明代李时珍尝百草的伟大壮举海外皆知，为后人留下了珍贵的医学宝典，他在其著作《本草纲目》中写道：茶苦味寒最能降火，火为百病之源，火降则上清矣 。明代钱春年、顾元庆在《茶普》中对茶的功能作了较全面的论述，肯定茶能明目益思 。可见，古人根据亲自试尝的经验就已经辩证茶可以明目的功效 。
到了现代，人们积累了大量的科学技术和医学知识，通过科技手段检测到茶叶中大量的营养成分对人类身体的益处 。其中，茶叶中所含的大量维生素B
维生素B
【喝茶真能明目吗】维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质 。
维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分,维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质，维生素B2起着对人体细胞的氧化还原作用，又是营养眼部上皮组织的物质,维生素C是眼内晶状体的营养素，维生素C摄取不足是导致眼内白内障的因素之一 。
因此，由古人亲尝经验与现代科学技术可以证明，经常饮茶对维持眼的视力方、保持眼健康有很好的作用 。
另外，也有中医认为，眼的视功能与肝、血及脏腑的功能密切相关的，人体在新陈代谢过程中所产生的有毒物质，有很大一部分是从小便排出的，饮茶能利尿，毒邪得以充分排出体外，从而使血液和脏腑的精气相对地纯净，与肝血及脏腑精气密切相关的眼睛，自然少病而明目 。
由此可知，喝茶可以明目并不是谣言，而是有强有力的科学依据 。
推荐阅读
- 糖尿病人能喝茶吗?我原来就经常喝绿茶，现在血糖高，喝茶可以吗？[绿茶]
- 喝茶失眠 那是你不会喝
- 为什么喝茶的圈子比喝酒的富裕
- 你真的会喝茶吗
- 天当中喝茶的最佳时间
- 你懂得这些喝茶时的12个技术动作吗
- 喝茶中的三看你知道几个
- 女性怎样喝茶才减肥
- 喝茶的你 懂茶么
- 听说喝茶会导致稀土中毒