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感冒如何食疗 冬季感冒时你该吃些什么( 五 )

健康知识感冒食疗


4、紫苏茶
准备紫苏叶16克，红糖适量 。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮 。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期 。
5、葱白粥
大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用 。具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果 。
6、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可 。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃 。一般一天2-3次，一次小半碗 。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好 。
7、核桃生姜饮
准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出 。对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效 。
8、蒸花椒冰糖梨
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完 。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显 。
9、红糖姜枣汤
红糖30克、鲜姜15克、红枣30克 。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈 。驱风散寒;治伤风咳嗽 。
10、豆豉紫苏粥
用紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片、大枣3枚;先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用 。葱、生姜、紫苏与豆豉煮粥有发汗解表的作用，所以这个偏方主要对于风寒感冒的患者有效果，而且是对轻微感冒、初始感冒效果最好 。
11、芥菜姜汤
鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许 。将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味 。每日分2次服，连用3日见效 。宣肺止咳，疏风散寒 。治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等 。
12、香菜汤
芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克 。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽 。
13、麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀 。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果 。
14、白萝卜蜂蜜饮
大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克 。将萝卜洗净切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽 。
15、生姜萝卜饮
取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克 。萝卜和生姜去皮后切碎块，一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即可饮用 。生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题，若患者是风寒咳嗽就可尝试，老师、主持人、销售员等说话较多的人也可尝试使用 。
16、玉米须橘皮
玉米须、橘皮各适量 。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多 。
当感冒咳嗽不舒服时，你不妨试试以上的偏方，或许对于缓解不适能够有明显的作用哦!其实，小小的感冒并不需要打针吃药，有些时候通过食疗，你会发现治病效果一样特别的好 。
冬季感冒如何食疗
感冒了吃什么好得快?一到冬季，很多抵抗力弱的人容易感冒 。感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的 。俗话说：“药补不如食补”，冬天感冒，最好还是以食补为主 。那么感冒吃什么好呢?
一、饮食原则
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收 。饮食宜少量多餐 。
2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出 。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程 。
3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用 。
4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助 。
二、冬季感冒 多吃10种食物
1、清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充 。
2、清蒸的鸡和鱼


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