出现胃胀嗳气这种症状之后,很多人都以为是受凉了,最常做的就是暖胃,这样确实有一定的疗效,同时嚼米汤、喝醋、远离错误搭配食物、少吃乳品、遁量摄取高纤维食品等都是不错的治疗方法 。
文章插图
1.、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤,冷却后,一天喝数次 。
文章插图
2.喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化 。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用 。
文章插图
3.远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用 。
4.少吃乳品
如果你有乳糖不耐症,则当你吃乳品时,可能产生胀气问题 。有乳糖不耐症的人,其肠内的乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖 。有些人只能接受限量及某类乳制品 。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源,应减少用量,看看胀气的情形如何 。
【胃胀嗳气治疗方法,这些方法疗效快!】5.应避免的食物
胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气 。
6.遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气 。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气 。
推荐阅读
- 乳腺结节的最佳治疗方法是什么?
- 侧金盏酒的功效与作用
- 小孩脚底有红点的治疗方法
- 附睾结核的治疗方法是什么?
- 附睾丸炎有哪些治疗方法?
- 阳痿怎么办?阳痿的治疗方法
- 常见跑步损伤及治疗方法!?
- 开水烫伤最好治疗方法 烫伤用什么药
- 乳腺脓肿治疗方法 乳腺脓肿
- 瘊子的最佳治疗方法