在很多男人的生活里，烟、酒、车、电脑不离身，久之给健康带来了隐患 。新的一年就要到了，不妨给自己的身体好好做个保养 。现学按摩和保健操不太现实，每天泡点茶水喝来保护健康，还是很简单的 。 【葛根茶护肝解醉】喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效 。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用 。佛手花和玫瑰花则能疏肝理 气，拿来泡茶喝也不错 。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食 用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝 。
“老烟枪”来点清咽茶
保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖 大海只有润喉的作用，向大家推荐罗汉果 。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当做一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止 。罗 汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效 。百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试 。
“网游男”宜喝明目茶
不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶；还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾 。
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果，如橙子、猕猴桃等 。此外，久坐的人特别容易发 胖，易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶吧，相信会有不错的效果 。
推荐阅读
- 葛根不能和什么一起吃
- 红茶护肤抗感冒去口臭红茶的9大神奇功效
- 葛根吃多了会怎样呢
- 饮茶护眼
- 葛花和葛根哪个解酒好 葛花解酲汤
- 葛根|护肝又养颜！这种天然滋补品好处太多
- 脸上长黄褐斑、有结节、月经不调？疏肝解郁是关键
- 国内挖到绝迹的葛根，在美国却泛滥成灾，网友：真不识货
- 一到冬季，肝病多发！常喝一杯养肝茶，疏肝解郁，养好肝、脾、肺
- 张廷模中药学讲稿 23 桑叶 菊花 蝉蜕 蔓荆子 葛根