抗衰老怎么吃，医生推荐五种食物 _抗衰老

对于多数的女性来说，抗衰老是终身的追求。而我们也知道衰老是随着年纪的增加而增加的，所以在平时就要做好抗衰老的准备哦。那你知道吃什么可以抗衰老呢?其实不少的食物都是不错的选择哦，下面就简单的介绍几种食物，都是医生强力推荐的。

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第一：樱桃
大家都知道樱桃是昂贵的水果，但你是否听过樱桃还有美容果的称号呢?其实樱桃中含有的维生素多，而且还有胶原蛋白以及铁元素哦，不仅仅可以改善贫血，恢复气色，而且还可以让皮肤白里透红哦。
第二：深海鱼
【抗衰老怎么吃，医生推荐五种食物】抗衰老吃什么食物好呢?建议选择多吃点深海鱼哦。深海鱼是多数人都喜欢吃ID，而这种鱼中含有不少的虾青素，这是抗氧化的物质哦，能够避免自由基的生成，帮助延缓皮肤衰老哦。

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第三：蜂蜜
在平时要怎么吃才能抗衰老呢?建议选择多吃点蜂蜜哦。蜂蜜中含有的多糖能够保护皮肤的弹性哦，而且还能消除黑色素，改善色素哦，促进皮肤的再生和修复哦。
第四：胡萝卜
想要抗衰老的朋友建议选择多吃点胡萝卜哦。胡萝卜不仅仅可以养肝护眼哦，据说其含有的维生素A以及胡萝卜都是可以帮助消除自由基，让皮肤更加的有光泽哦。