卵磷脂的副作用卵磷脂的功效与作用 _小知识

卵磷脂的构成成分包含了磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三养分素” 。可是千万不要因此而过量服用，因为过量服用卵磷脂会发生不少的副作用。下面我们一起来看看卵磷脂的副作用以及作用有哪些？

文章插图
一、卵磷脂的副作用
过量服用卵磷脂可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸艰苦、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用，还可以造成轻度的消化不良和稀便，还有引起体重大幅度增长的现象。失去食欲也是卵磷脂最常见的副作用之一。此外，过量花费卵磷脂还会引起一些人血压下降和口臭等。其他一些副作用还包含了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克等等。
【卵磷脂的副作用卵磷脂的功效与作用】卵磷脂经常用于血管堵塞等，但是千万要记住不可过量服用，因为摄入过多的话，会增长胆固醇，这样对脑血管的堵塞是有影响的，还是不要长期服用为好。
卵磷脂也有副作用，服用之前必需要注意。

文章插图
二、卵磷脂的功用与作用
1、对血清脂质的调节作用
卵磷脂对血清脂质有调节作用，这意味着能下降胆固醇程度，掩护肝脏，也能改良记忆力，增强免疫力以及抗脂肪肝的活气。
2、掩护心脏
卵磷脂可以有效掩护心脏。这是因为它能调节胆固醇在人体内的含量、有效下降胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。
3、掩护肝脏
卵磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，因此不但可以预防脂肪肝，还能增进肝细胞再生，同时，磷脂可下降血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功效的恢复。

文章插图
4、延缓衰老
胆碱是卵磷脂的根本成分，卵磷脂的充足供给将保证机体内有足够的胆碱与人体内的乙酰联合为“乙酰胆碱”，从而成为大脑供给充足的信息传导物资，大脑能直接从血液中摄取卵磷脂及胆碱，并很快转化为乙酰胆碱。长期弥补卵磷脂可以减缓记忆力衰退的过程，预防或推迟老年痴呆的产生。
5、调解心理
经常弥补卵磷脂，可使大脑神经及时得到养分弥补，坚持健康的工作状况，利于清除疲劳，激化脑细胞，改良因神经紧张而引起的浮躁、易怒、失眠等症。